——預防心肌梗死 你的心臟還好嗎
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心肌梗死,即心臟血管梗塞導致的心臟自身供血不足,心肌缺血。急性心肌梗死後果一般十分嚴重,若治療不及時會引起迴圈功能衰竭,甚至死亡。心肌梗死誘因很多,若不注意隨著年齡的增加人人都有可能罹患此病,接下來讓我們一起學習一些預防措施吧!
步驟/方法:
合理安排膳食。減少高脂肪、高血脂、高膽固醇物質的攝入,平衡膳食結構,多食蔬菜、水果、雜糧及含纖維素等天然降壓的食物。
積極鍛鍊身體素質。每日進行適當的體力勞動,飯後以慢跑、步行等方法鍛鍊身體素質,保持體形,減少體內脂肪的蓄積。
吸菸者應極力勸其戒菸。吸菸不僅是進擊梗死的危險因素,也是動脈硬化、心絞痛、新機在梗死的危險因素。可以說吸菸百害而無一益。戒菸是預防心肌梗死的強有力的指標之一。
積極參加衛生宣傳教育, 瞭解相關知識,有助於更好地預防心肌梗死。
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