有效預防心臟病的方法

前幾天我我的老闆突然覺得胸悶，還疼，一直出汗，也吧能動，送到醫院檢查，是得了心臟病，真的挺嚇人的，所以這幾天我就找了很多預防心臟病的方法，現在說一下，大家看看。

步驟/方法：

首先就是要吃點堅果，這對本病很好，還有就是胖人得本病的要比正常的人多，如果是老人的體型偏胖，不要刻意去瘦，只要通過平時的鍛鍊和注意飲食就可以了達到減肥的效果了。

其次就是建議儘快忌菸，在吃的裡面也應該試試多選點芹菜，這種菜對這個病有一些預防的作用，此外還可以吃點黑芝麻，他可以保持血管的彈性。

最好想要防止本病，那麼平時可以選擇吃馬鈴薯，這個也是有效果的，還儘量的忌酒，酒對我們身體的危害也是很大的，也會直接影響本病發生的。