南棗的功效與作用

1、滋腎養肝：

南棗中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖分、維生素以及礦物質等營養物質，食用後可以為人體補充多種營養元素，對人體來說具有滋腎養肝的作用，可以有效的為人體補充體力，並緩解人體虛弱不適的症狀。

2、補脾養胃：

南棗具有補脾養胃的作用，而且其中含有一定的纖維素，食用後可以促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，對於食慾不振、消化不良的人群來說可以適當地食用一些南棗，具有健胃消食的作用。

3、健腦益智：

南棗中所含的一些醇類及萜烯類物質可以作用於大腦神經，進而可以提高神經細胞的活性，加快細胞的新陳代謝，並增強神經之間傳導的靈敏性，所以在日常生活中適當地吃一些南棗可以起到健腦益智的作用。