紅棗功效與作用

1、紅棗，味甘，性溫，是補益的佳品。紅棗中含有豐富的鐵元素，鐵是合成血紅蛋白的必須原料，吃紅棗可以補氣生血，養血安神，尤其適宜於貧血、睡眠差、神經衰弱、月經後的女性。

2、紅棗能減輕有毒物質對肝臟的損害，有肝臟方面的疾病可以吃些大棗保肝排毒。大棗可健脾益胃，脾胃虛弱的人群可以服用。此外紅棗還有美容養顏抗衰老的作用。