紅茶和綠茶什麼茶容易導致失眠

1、綠茶。

2、喝綠茶比喝紅茶更容易睡不著。在茶品製作、發酵的過程中，紅茶的茶多酚和咖啡鹼都有很大程度的減少、其刺激性變弱。而綠茶在發酵的過程中，茶多酚和咖啡鹼保留得相對較多，刺激性也挺強的，更容易影響睡眠，甚至導致失眠。