產後吃哪些補品
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1、產後選擇適當的食物或者藥物來滋補身體,如阿膠具有滋補氣血的作用,加強營養和飲食多樣化更有利於產後恢復,食物的營養包括優質蛋白質、維生素、微量元素和富含鐵的食物。
2、優質蛋白質可以多吃雞蛋、瘦肉、牛奶等食物。含鐵食物包括動物肝臟、豬血、菠菜等,分娩後會有大量的鐵流失,因此及時補充鐵是非常必要的。此外還可以喝雞湯、魚湯等。
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