蜂蜜怎麼食用
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1、與果汁混合食用
取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天絕好的清涼飲料,有解暑消炎、提神爽氣之效,是碳酸類飲料無法相比的。
2、直接食用
每天25~50克,即3~5湯匙;用溫開水沖服,注意水溫不要超過60℃,以免破壞蜂蜜的營養成份;摻入牛奶、豆漿或粥中食用;塗抹在麵包、饅頭上食用。
3、蜂蜜饅頭
在麵粉中加入蜂蜜,蒸出的饅頭鬆軟可口、香甜。還可用於製作蜂蜜玉米麵窩頭。
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蜂蜜
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