如下人群不適合做劇烈運動

1、痛風患者不宜劇烈運動：對痛風病人來說，一些劇烈運動如快跑、足球、羽毛球等都應禁止，大量消耗體力的運動專案如登山、長跑等也不可取。

2、中老年人不宜劇烈運動：夏至之後的鍛鍊專案，尤其是中老年人，宜以散步、慢跑、太極拳等運動專案為好。在運動中出汗後，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，但不能大量喝涼開水，更不能立即用冷水衝頭、淋浴，否則會引起寒溼痺證、黃汗等多種疾病。

3、體質虛寒的人不宜劇烈運動：雖是炎熱的夏季，但每天還是有人堅持運動健身。對此，廣西中醫藥大學一附院的廣西名老中醫邱全提醒市民，夏至之後天氣炎熱，大家應儘量避免長時間在高溫環境下工作，減少機體的能量消耗，並及時補充水分。