榴蓮幹吃了會上火嗎

榴蓮幹吃了會上火嗎，一起來看看小編今天的分享吧。

榴蓮幹是榴蓮製成的的凍幹食品，味道可口，營養豐富，不過需要注意的是，榴蓮幹不適合吃太多，吃多了是會上火的。

榴蓮幹中水分含量較少，口感比較幹，而且其中的糖分含量較高，所以如果在短時間內食用過多的話是有可能會使人體出現口乾舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等上火症狀。平時吃榴蓮乾的時候，要注意控制食用量，避免一次吃太多，吃完之後建議多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣可以在一定程度上防止出現上火的症狀。

榴蓮肉乾一天吃多少合適

榴蓮幹雖然美味，但不宜多吃，吃多了容易上火，而且熱量也較高，多吃易長胖，那麼榴蓮幹一天吃多少比較好呢？

考慮到榴蓮幹糖分含量和熱量都較高，營養學家建議榴蓮幹一天食用量應不超過50克，尤其是熱性體質、易上火體質等特殊人群。

拓展小知識：哪些人不宜吃榴蓮幹

榴蓮幹雖好，但也並不是所有人都適合吃的，對於部分特殊人群來說，應儘量少吃或不吃榴蓮幹，這類人群包括：

1、熱性體質者：榴蓮乾性熱，屬燥熱之物，熱性體質吃榴蓮幹會令躁火上升，出現溼毒的症狀。

2、面板病患者：面板病一般與溫度有關，榴蓮乾熱而滯，食用榴蓮幹會令病情加重。

3、糖尿病患者：榴蓮幹含糖量較高，糖尿病人食用榴蓮幹後會讓血糖升高。

4、腎病患及心臟病患者：榴蓮幹含鉀較高，吃完會加重腎臟和心臟負擔。

5、感冒、咽病患者：榴蓮乾性熱，感冒發燒或咽病患者吃了不利於恢復。