拖延症的原因

拖延症（Procrastination），取意“將之前的事情放置明天”。拖延症總是表現在各種小事上，但日積月累，特別影響個人發展。拖延現象現已成為管理學家和心理學家研究的一個重要課題。 該詞的最初亮相是在愛德華·霍爾出版於1542年的書裡。幾乎是相同

拖延症，顧名思義，就是將需要做的事留到最後一刻才去完成。此病症“患者”分佈廣泛，症狀因人而異。月末、季度末和年末為病情高發期。部分“患者”會在熬過最後期限(deadline)後自動痊癒，少數“患者”則可能受此症狀拖累誤事，產生懊惱、自責、憤怒等不良情緒，唯有正在研發中的“後悔藥”可治。你是否也染上拖延症這種病？偶爾也會為此苦惱嗎？

方法

拖延症的形成

1.環境因素 拖延者的拖延行為與完成任務所受的時間壓力和來自外界的娛樂方面的有關。拖延者往往難以抵制外界的尤其是娛樂方面的，從而導致了拖延行為。 2.任務特徵 （1）任務難度 任務的難易程度會影響個體拖延行為的發生，任務越復

一個人認為自己5天之內可以做完一件事情，所以在離期限還有15天的時候一點不著急，直到最後只剩5天了才開始。 這種緊迫感和焦慮往往促發人的鬥志，會讓自己覺得，自己只有在壓力狀態下才有做事情的狀態。最後拿到成績的時候，成績往往不是很差，這樣子就強化了自己最適合在deadline之前短期高壓的狀態下工作的心態，並且對以後的行為不斷進行自我暗示。

拖延症是指自我調節失敗，在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現象，一項調查顯示大約75%的大學生認為自己有時拖延，50%認為自己一直拖延。嚴重的拖延症會對個體的身心健康帶來消極影響

專家研究

哥倫比亞大學組織心理學系的教授安吉拉認為：“不能按時完成任務的情形”屬於消極的拖延。在《對拖延的再思考：態度和行為中”積極拖延”的正面效果》一文中，她將拖延區分成兩種狀態：消極拖延和積極拖延，相比之下，後者往往更喜歡在壓力下工作，這樣他們可以做出更深思熟慮的決定，並更及時地實行。

不少家長髮現，生活和學習節奏越來越快的今天，拖延症也開始在孩子們中間日趨蔓延，甚至已成為很多家庭孩子的普遍問題，為此，家長們既操心又上火。 對於孩子來說，拖延症剛開始是一種有意無意的行為，久而久之就成為生活習慣，但孩子的習慣與家

除了焦慮和逃避控制，常與拖延聯絡起來的，還有完美主義。法拉利教授認為，某些拖延行為並非拖延者缺乏能力或不夠努力，而是某種形式的完美主義或求全觀念的反映，他們共同的心聲是”多給我一些時間，我可以做得更好”。

其實拖延症並不一定是不好的，要看你是因為什麼原因拖延的，如果你是為了放鬆心情，緩解壓力而拖延的，然後最後作業是保質保量完成的，那就沒什麼大問題了。如果非要治的話可以給自己定好一張時間表，有規劃了有這個心了我相信什麼都不是難題。

關於“拖延症”的研究也處在“拖延”中。國外對“拖延”的研究也只是近一二十年的事情，國內則一直缺乏這方面的研究。關於“拖延”的界定，一直沒有一個研究者普遍接受的定義，也從未形成一個全面的理論。但拖延無時不在。

有時候孩子在幼兒園和在家是完全不一樣的，就算在家裡在不同人面前狀態也不一樣，我認為根據各個年齡段孩子的不同現象不同原因總結分類歸納出了兩張思維導圖，一張是原因總結一張是方法建議。請家長們自行對號入座。然後我們來逐一分析每一種磨

生理學根源研究

The causes of procrastination and the harm to English and Its Translation

關於拖延的生理學根源研究，目前(指2009年)大多圍繞前額葉皮層的功能。這個腦區負責大腦的執行功能，比如計劃、衝動的控制和注意力，還起到過濾器的作用，降低來自其他腦區分散注意力的刺激。前額葉皮層的損傷或者低活動性，會導致過濾雜擾刺激的能力降低，進而使處理任務的組織能力變差。法拉利教授定義了三種基本的拖拉者：

子的拖延習慣和父母分不開 有拖延習慣的孩子,一定有一個急性子的媽媽或者爸爸,並且父母一般都有強烈道德和責任感。這是一個很有趣的現象,孩子在被不斷要求下,完成事情無法獲得主觀的心理滿足感,而只是“脫罪”感,意思是我完成的事情都是別人需要我

鼓勵型，或者說找刺激型，他們盼著最後幾分鐘忙碌帶來的快感。

許多懶的人都說自己是有拖延症，但是拖延症和懶是完全不一樣的。 雖然拖延症和懶的表現行為都很相像是那種不願意做事情，喜歡把事情堆疊到一起的樣子。但是懶惰的原因只是因為沒有什麼動力才不願意去做某件事情，而不是拖延。有時候懶事讓自己的

逃避型，他們迴避失敗的恐懼，甚至害怕成功，但實際上他們非常關心別人怎麼看自己，他們更希望別人覺得他不夠努力而不是能力不足，不夠自信。

不是，應該是你從心裡面不喜歡這個任務吧，拖延症就是說平常做事總是喜歡拖拖拉拉的，沒有積極性

決心型，他們沒法下決心。不下決心就可以迴避對應對事情的拖拉。

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特點

1.沒有自信。因為每次完成任務都達不到自己最高的能力，對自我能力的評估會越來越低。

拖延症產生的原因和危害 The causes of procrastination and its harm causes: 原因（由於有眾多原因，所以用複數） 拖延症：procrastination 危害：harm(不可數名詞）

2.我太忙。我一直拖著沒做是因為我一直很忙。

當有生活壓力比你的時候，或者自己給自己定的壓力自己的時候，人都是自己一把才會改變。不然都像溫水裡的青蛙一樣。

3.頑固。你催我也沒有用，我準備好了自然會開始做。

個人經驗，絕對不能喪屍信心，這是必要的，還有多想，多做，而且一定要做而不是光想，不要眼高手低，踏踏實實的努力才有成果，祝你兩年後考個IAO成績！！！

4.操控別人。他們著急也沒用，一切都要等我到了才能開始。

做事情僵硬緩慢，可能是你的性格就是這樣的，再加上你的身體可能不是太好，才導致出現這樣的情況，建議你去醫院檢查一下

5.對抗壓力。因為每天壓力很大，所以要做的事情一直被拖下來。

根據自身經歷，他人經驗，以及各類拖延症相關書籍，我總結的拖延成因可以分為兩個大的方面：自身原因和外界因素。 自身原因有客觀的生理因素，也有較主觀的心理原因。下面分開敘述： 生理因素： 對於一部分人而言，拖延和他們的抑鬱傾向和注意力

6.受害者心態。我也不知道自己怎麼會這樣，別人能做的自己做不到。

拖延症形成的具體原因尚不清楚，一種觀點認為，拖延是由一種或數種相對穩定的人格特徵造成的，個體在各種不同的環境和條件下都可能拖延；另一種觀點認為，拖延多是由環境決定的不穩定因素造成。1.環境因素拖延者的拖延行為與完成任務所受的時間

表現

1. 百分之二十的人認為自己是長期拖拉的人。對他們來說拖拉是一種生活方式，雖然並不適應它。這種狀態充滿了他們的生活。他們不能按時付帳單，他們忘了買音樂會的門票，他們直到聖誕前一天才去買禮物……

Some individuals with a low sense of self-esteem, especially younger people, may purchase products in an attempt to make themselves be like the person featured in the advertisement. Young women in particular may buy cosmetics o

2. 拖拉並非不重要，雖然通常我們不把它當作一個嚴重問題。它其實是一個自我調節的深奧問題。通常我們都寬容別人拖拉的藉口，這也是問題的根源。

拖拉成習慣 影響健康別以為拖拉是小事。對拖延症患者來說，不僅會因拖拉耽誤工作或學業，還會影響情緒，破壞團隊協作和人際關係。更重要的是，它甚至會拖垮身體。德國研究表明，慢性長期的拖延行為，暗示著潛在的心理及生理紊亂。一拖再拖，讓他

3. 拖拉並不是時間管理或者計劃方面的問題。拖拉並不因個人對時間的估計能力而不同，雖然這些人會更樂觀一些。法拉利教授強調說：“要一個拖拉的人做一個有計劃的人，就像讓一個長期消沉的人馬上振奮起來一樣。”

我覺得首先你得弄清楚自己自卑的真正來源，弄清楚什麼對於你來說是重要的，如果是你認為重要的原因你就去改變，如果是一些外在的對自己來說並不重要的因素就可以忽略。比如，你提到的事業無成，可能是你自卑的原因，那你就問自己事業是否是你所

4. 拖拉不是天生的。它是從周圍的人學來的，但並不直接。它可能來自強權的家教，拖拉甚至可能是一種反抗的形式。這種家庭環境下，朋友對拖拉者的寬容會助長這種習慣。

這背後真正讓你無心去做的原因來自於自信心的動搖，理解你自身的這種性格弱點是很困難的。所以想要戰勝拖延症，首先就是要幫助自己重拾信心，迷途知返，重振旗鼓去完成自己的既定計劃。 於此同時，建立一份詳細的計劃安排也會對戰勝拖延有所幫助

5. 拖拉的飲酒者會有更高的酒精需求量。拖拉的人會喝的更多，這是自我調節有問題的表現。

一般情況下忙是不會讓一個人墮落的,只有太閒了無所事事才能飛到一個人,所以我認為人一般是。太閒而被廢掉的。

6. 拖拉的人對自己撒謊。比如“我更想明天做這件事”，或者“有壓力我才能做好”，但實際上並非如此。拖拉者的另一個謊言是時間壓力會讓他們更有創造力，其實這只是他們的感覺而已，他們是在揮霍時間。

熬夜,化妝品/護膚品,工作壓力。 熬夜傷肝腎,腎精肝血,腎氣為元陰元陽。女性多懶,有拖延症,不愛早睡覺,故氣虛。 肺主皮毛,主氣,司呼吸,面板為肺所

7. 拖拉的人不斷找消遣的事兒，特別是自己不需要承諾什麼。檢視電子郵件就是絕佳的目標，這樣的事情成為他們調節情緒(比如害怕失敗)的一個途徑。

8. 拖拉並非一模一樣。拖拉的人有不同的原因，例如法拉利教授前文定義的三種基本的拖拉者。

9. 拖拉帶來的損失巨大。健康是其中之一，研究表明拖拉的人更容易患病。拖拉也影響人的情緒，也會破壞團隊協作。

10. 拖拉會改變人的行為，但不會耗費多少精神力量。這並不意味著一個念頭就能馬上改變。這個問題可以通過高度規範的認知行為治療來解決。

其中很具體的表現之一就是：嚴重的不守時!毫無時間時間概念，不把別人的時間當時間。對行事拖拉的人進行勸誡就如同讓抑鬱症患者高興起來那麼困難。

世界上沒有治拖延症的藥

有人說，這是海量資訊轟炸導致的一種現代病，注意力缺失症。其主要表現就是容易走神，興趣太發散，幹什麼都沒法持續太長時間。你看他們從一個網頁點到另一個網頁，任由興趣在淺薄的知識之間短暫停留，甚至連一篇完整的帖子都看不完，不是很典型的症狀麼？聽見這訊息的網蟲們心下大石一鬆：呼！分心不是我的錯，都是現代病惹的禍。且慢且慢。心理學上確實有一種叫做注意力缺失症的疾病，但這個帽子可不能隨便扣。如果你只是在快要向老闆交差之前焦躁不安，拖拖拉拉，就是沒法專心趕工——那麼你有百分之九十五的可能沒病。

都市年輕人為何集體患上“拖延症”？

工作有挑戰性，怕自己做不好是最常見的拖延症原因。不少年輕人資歷不夠，能力不足，最主要是不夠自信，所以總是懼怕工作，害怕做不好遭人嘲笑或被人看出不足，所以面對工作遲遲不願動手，久而久之就形成了拖延的習慣。很多人能都有過這樣的感覺：如果工作迫在眉睫卻無從下手，非常焦躁厭煩，但如果可以暫時不做這個工作，人又會變得很愉快，因為暫時擺脫了壓力，拖延讓人倍感輕鬆，哪怕只有短短几分鐘，也會是一種愜意的享受。

如果經常有這種想法，並且樂於享受哪怕非常短暫的輕鬆，通常是拖延症的表現了。其實如果換個角度來想一下，拖延也許毫無意義——短暫的逃避之後工作依然要做，還可能惹得老闆發飆，老師生氣，同事冷眼，客戶催促等等。拖延沒有意義，事情早晚要做，就勸自己少偷懶多做事，花同樣的時間和精力做同樣的事，但如果快快做完，心境可能大不一樣。拖延未必是懶惰，但往往會被貼上懶惰的標籤，這不是好事。

如今拖延症已經成為一個時髦詞，常掛在年輕人嘴邊。事情辦成，這是炫耀自己能力強，高效率的資本。事情辦砸，它又成為一些人搪塞，裝無辜，避免搪塞責罰的藉口。現代人生活節奏很快，想放鬆一下的心態可以理解，但如果養成事事拖延的壞習慣，則對自己的事業發展和健康都不利。很多拖延症“患者”才二三十歲就開始高血壓，不能不讓人懷疑其最後的高效率是以身體過載為代價。合理安排時間是一門學問，拒絕拖延其實並沒有你想象的那樣困難。

給拖延症患者的處方

1、時刻提醒：將重點特別標註；

2、將工作安排效率最高的時候；

3、給自己設最後期限；

4、工作分優先順序；

5、每天至少完成一件你最不想做的工作；

6、將複雜工作分塊完成；

7、避免工作被打斷；

8、嚴格遵循計劃；

9、按時完成，可給獎勵；

10、勞逸結合。

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怎樣改善孩子的拖延症

有時候孩子在幼兒園和在家是完全不一樣的，就算在家裡在不同人面前狀態也不一樣，我認為根據各個年齡段孩子的不同現象不同原因總結分類歸納出了兩張思維導圖，一張是原因總結一張是方法建議。請家長們自行對號入座。然後我們來逐一分析每一種磨蹭行為背後的原因和相應的辦法。

原因總結圖：

方法建議：

自理能力差導致磨蹭

說到這我眼前就浮現出一個好滑稽的畫面，經常有孩子在早上起床時像個大蟲子一樣在一件套頭式衣服裡拼命地掙扎，出不去進不來的，吭唧吭唧的，想想他當時的心情吧，如果還嫌他慢，他就要噴火了。

還有扣不上釦子，拉不上拉鍊，系不上鞋帶等等，磨磨蹭蹭算是表現好的，氣急敗壞哭個沒完是不是更心煩呢。

看著孩子慢慢騰騰地舉起勺子5分鐘吃進一口飯還掉了半口，媽媽們恨不得就一把奪過勺子直接喂進去的衝動，早上都快遲到了，孩子站在門口半天穿不上鞋子，就像電影特效慢動作一樣的，就是會風馳電掣地龍捲風一樣地拎出。

身體客觀原因

我為我曾經的無知和簡單粗暴感到很自責，沒有切身體會到這些客觀原因，這畢竟階段性的，我們要給他們多一些耐心。

有一次一個小男孩吃飯磨磨蹭蹭的，我還一直催他快點吃，再不快點就怎麼怎麼樣了，然後他就徹底趴在那一動也不動了，我才意識到有問題，問他是不哪不舒服，他就趴在我肩膀上癱軟無力給我說肚子疼，我給他拍了一會後背，然後悲慘了“哇”地吐得我從上到下，再然後我就邊吐邊收拾。

總結經驗要經常檢查一下孩子身體哪裡有不舒服的小問題，特別小的孩子不會說，稍大一點的孩子不願意說，6歲之前的孩子大人們要多關注孩子的身體發育生長狀況，千萬不要錯怪了孩子。

注意力不集中

孩子的注意力很容易受到周圍環境的影響，比如正在吃飯時，窗前有小鳥飛過，就放下飯碗去看個究竟；於是，孩子在做一件事時，就出現了邊幹邊玩、慢慢吞吞的樣子。總是面對這樣那樣的*，難以連續性地專注於完成既定目標。

家長應當儘量給孩子創造一個較為安靜的、不受干擾的學習環境，經常調一個計時器約定20分鐘內各做各的事情，誰都不可以輕易隨便打擾誰，即使是在做家務也要儘量防止發出很響的聲音。

沒約定 記錄累積

有時候家長比較忙丟給孩子一些玩具在那玩玩玩，過一會突然間就跳起來說你怎麼還不。。。，孩子莫名其妙的我們有約定什麼麼？

還有時候會說你快去幹什麼幹什麼，過一會看還沒弄完，就又說你怎麼那麼慢?能不能快一點？我都來不及了什麼的。

如果想讓孩子做什麼一定要把任務說清楚，並調上一個計時器，然後在約定時間內完成就給予一定的獎勵，不要是物質上的，可以有記錄牆，我有一次在約定時間內完成了什麼事情，在記錄區加上一個標誌，累積感會讓人感到很充實。

不會

有些事情根本就不是孩子力所能及範圍內的，能理解得了的，比如幼兒園學國小的內容，不會寫不會算不會做，多少孩子都是鼻涕一把淚一把，磨蹭半天也沒動一下筆。

關於收玩具：沒有收拾的習慣和技能物歸不了原位（記不得）

沒有時間概念

做一件事。在做之前，先規劃一下流程，並預估一下每一個流程需要多少時間，以增強孩子的時間觀念。此外，還可以增加一些速度性遊戲，讓孩子意識到：原來我竟然可以這麼快！？

對後果沒概念

大人們知道，自己上班和孩子上幼兒園都不能遲到，而孩子則不然，爸爸媽媽上班和自己去幼兒園晚了，對他來講都是無所謂的，他能想的只是眼前的事情，這都是由孩子的生理和心理特徵決定的。

自信心不足

有的孩子在做事情時缺乏足夠的自信心，總是擔心自己做不好，怕出錯，所以做起事情來也是瞻前顧後、畏畏縮縮的，速度自然就快不了，越是擔心害怕，動作也就越慢。

恐懼不敢

我一個同事想鍛鍊她5歲的孩子進超市買陳醋，她在門口等，結果進去半個小時也沒出來，趕緊進去看看，這小孩在一堆黑瓶子前面轉呀轉呀來來回回就轉，其實很多事情不能用我們所謂的簡單來要求孩子，對於他們來說一切都挺難的，需要我們慢慢協助他們嘗試著做。

自然過渡（早上不起晚上不睡）

晚上不睡覺也有可能是因為白天的電池沒耗完，也有可能是因為燈光太亮，窗簾太花哨有奇怪的投影。所以燈光要柔，窗簾要素雅，心情不要急躁，否則孩子身上是有小雷達的，隨時可以探測到大人的內心情緒。

早上切忌不要用喉嚨把孩子叫醒，有起床氣的孩子就算被拎起來後動作也是超級大墨跡，用固定的音量輕音樂時間先緩緩地流淌進耳膜，讓神經自然清醒過來。

意願度問題

沒有選擇權

孩子的自我意識，在於尊重孩子和給孩子選擇權。孩子的責任感，表現在他能主動、有效地完成與他有關的事情。責任感的培養，並不是不斷地給孩子下達指令或者提要求，首先是要在跟他們有關係的事情上讓他們有發言的機會，並讓他們學會自己選擇。對待孩子的事情，父母正確的行為態度應該是“你的事情要你自己完成，你有很多選擇，但每一種選擇會有不同的結果，你必須自己承擔”。

逃避

希望與自己的親人，尤其是爸爸媽媽多呆一些時間，為了達到這個目的，孩子也會慢吞吞的。比如，有的孩子不願去學校或幼兒園而希望和爸爸媽媽更多地呆在一起，在上學的路上，他的動作就會變得特別慢，以此來延長與爸爸媽媽在一起的時間。

包辦產生惰性

拒絕包辦代勞。比如孩子早晨起床後磨磨蹭蹭的，家長由於害怕孩子上學遲到急得不得了，可是孩子卻在一旁依然慢條斯理的，因為孩子心裡明白，自己動作磨蹭一點沒關係，到時候媽媽會來幫我的，反正上學是遲到不了的。所以，要想讓孩子不再磨蹭，父母就必須剔除對他的多餘的關愛，既然已經造成了不良後果，就必須付出一定的代價。

目的性不同

孩子做事在很多時候是為了享受體驗做事的過程，他們做事的主要動力是“好玩”，他們更感興趣的往往是活動的過程而不是結果，所以他們花在過程中的時間一般都比較長。

感受不好

吃飯慢是因為口腔問題消化問題。早上不願意起床也有可能是因為還沒睡醒有起床氣，天氣冷，或者生病了等等。

沒需求

在飯前喝了許多飲料、吃了許多零食，一點飢餓感都沒有。所以每天的生活節律要把控好，良好的習慣是建立在合理的作息基礎之上的。

沒回應、沒動力、沒盼頭

他們如果把一件事儘快做完之後也沒有什麼好的結果，沒有動力盼頭，得不到及時得到迴應，很多孩子喜歡玩遊戲就是因為每一個動作和指令下去都有反應，能自己支配角色行動。

幾點吃飯、幾點玩遊戲、幾點學習、幾點睡覺……和孩子一起來制定一份日常作息的時間表。建立家庭秩序節奏感，作息要規律，這個時間表最好是和孩子一起在紙上實實在在寫出來的，然後做一些裝飾，貼在最顯眼的位置。

層層加碼

父母“望子成龍”心切，抓緊一切時間讓孩子多學多練，一件任務完成了，另一件任務又佈置出來了，家庭作業做完了還有額外的作業，額外的作業做完了還要練琴、畫畫，反正不能閒、不能玩。於是孩子心理就打起了小算盤，想出了磨蹭的招數，做事情還不如慢點好，反正越做的快任務也就越多。

當孩子有了既定任務，父母只需要給他一個到什麼時間完成什麼任務的節點表，然後提前5分鐘提醒他進入“執行”狀態，並且在時間節點到來前提醒他一次，讓他自由支配自己的“工作”節奏。如果孩子年齡較小，儘量避免說“待會兒”、“很快”這些字眼，而應該明確為“10分鐘”後或者“5分鐘”後等，一方面讓孩子對時間有一個清晰認知，另一方面也等於給了孩子一個心理準備期。

小結：

拿吃飯慢這件事情舉例：1、換牙退牙2、口腔潰瘍3、腸胃不好4、不是自己喜歡吃的5、不餓6、咀嚼慢7、喉嚨細嚥不下去8、注意力不集中邊吃邊看電視邊玩邊說話9、飯菜的冷熱軟硬度10喂習慣了。。。。。。同一個孩子吃飯慢的原因也不一樣

睡覺：1、白天睡多了不困2、害怕3、神經亢奮4、第二天誰出差了5、身體不舒服

注意力不集中：1、生理原因2、環境原因3、本來就不喜歡做這件事4、無法理解

有了拖延症的孩子，很難短時間內通過自我束縛來改變拖拉的行為，作為父母可以通過心理學層面的“任務重組”策略來幫助孩子克服拖延症。比如說，儘量縮小設定任務與完成任務之間的時間距離。以寫作業為例，過去你規定孩子2小時完成作業，他總是完不成。那麼，從現在開始，你可以讓他半小時做4道題或者5道題，目標明確的短期專案，往往比長期的開放型任務更容易被及時完成。

有兩種情況的慢是不需要介意的：天生的慢性子和天生的完美型

有一種性格無論你怎樣狂風大作他都慢條斯理，一個節奏保持不變。連吃的玩的*都不管用。我之前帶過的一個小女孩媽媽給我反應說她動作太慢了，讓我刻意鍛鍊她讓她多做一些事情，每次我給她交代任務，還沒說完，另一個女孩都辦完回來了。我們努力了一年用盡了各種辦7a686964616fe59b9ee7ad9431333365643562法她依然優雅地進行著自己的節奏不快也不慢。現在她已經16歲了，依然是這個樣子，學習成績也不差，書也讀了不少，要說這種穩穩的性格倒是一般人也很難做到呢。

家長與孩子之間是相互有要求的，但是因為孩子小些還要依附著父母，所以父母的要求似乎應該先被滿足，也就是說孩子應該按照大人的話一一照辦才是乖孩子，人都想讓別人聽自己的卻不願意聽別人的，孩子也一樣啊。這些獨立的小個體隨著年齡的增長越來越有自己的想法，慢慢學會了消極抵抗，還有可能形成對立關係，上演一場一場的戰爭，雞飛狗跳，觸目驚心。

只要我們秉持幾個原則：尊重、理解、認可、接納、不一味地要求孩子，態度溫柔而堅定、和風細雨、少催促多訓練，以身作則不強求，孩子就會感受到我們的用心，所以請相信孩子們都是願意積極向上的，最後祝願所有家庭和諧美滿，孩子們健康成長！

拖延症產生的原因和危害英語及其翻譯

The causes of procrastination and the harm to English and Its Translation

為什麼許多孩子會有拖延症，原因家長知道嗎

子的拖延習百慣和父母分不開

有拖延習慣的孩子,一定有一個急性子的媽媽或者爸爸,並且父母一般都有強烈道德和責任感。這是一個很有趣的現象度,孩子在被不斷要求下,完成事情無法獲得主觀的心理滿足感,而只是“脫罪”感,意思是我完成的事情都是別人需要我完成的,但不完成會受到懲罰。這樣的孩子往往會有拖延知行為。那焦慮又很負責的父母恰恰是下達指令的人,更多的父母可能是為了要完成“負責的父母”的角色,忽略孩子的需要催促孩子,這樣的孩子會慢慢產生拖道延現象。

總有人說自己懶癌晚期，懶癌就是拖延症嗎？有何區別？

許多懶的人都說自己是有拖延症，但是拖延症和懶是完全不一樣的。

雖然拖延症和懶的表現行為都很相像是那種不願意做事情，喜歡把事情堆疊到一起的樣子。但是懶惰的原因只是因為沒有什麼動力才不願意去做某件事情，而不是拖延。有時候懶事讓自己的身體更放鬆的一種表現，這件事兒不做也是沒有什麼問題，只是喜歡把它放在自己想要做的時間罷了。

而拖延症是完全不同的，造成拖延症的原因有很多，一般都是因為患者的信心不足，做什麼事情都沒有什麼太大的興趣，而且性格比較衝動，還期望不付出就能得到豐厚的回報。一般患有拖延症的人都認為自己是天選之子，擁有非凡的才能，但是他們自己內心也清楚事實並非如此，他們害怕自己如果奮進全力去拼搏的話只能證明自己是一個庸人。所以他們喜歡把事情都拖著做，但是拖延只是暫時的，所有問題的結果都會在最後的關頭浮現。拖延症往往只會阻礙e799bee5baa6e79fa5e98193e58685e5aeb931333431363035自己的成功，從長遠上看他們是沒有目標的人，只能夠在悔恨和失敗中苟活。

我們在生活中應該儘量的克服自己的懶惰，因為懶惰絕對不是一種好的行為，它只會成為阻礙我們在成功上的絆腳石。如果患有拖延症的話應該儘早的去找心理諮詢師，讓心理諮詢師來給我們提出客觀的建議，糾正掉拖延症帶來的不好影響只會給我們的人生帶來意想不到的好處。 

討厭被人委派的任務是拖延症的原因嗎?(知道app問答)

不是，應該是你從心裡面不喜歡這個任務吧，拖延症就是說平常做事總是喜歡拖拖拉拉的，沒有積極性