15歲長高的最有效方法有哪些 生活小竅門 關注:1.74W次 1、保證均衡的營養攝入,每日要提供足夠的優質蛋白質,如雞蛋、牛奶、瘦肉等的攝入。2、應該每週抽出時間讓孩子參加體格鍛鍊2-3次,比如跑步、游泳、騎車等有氧運動。3、補充維生素D和鈣劑,多戶外活動晒太陽。 標籤: 歲長 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xiaoqiaomen/qppvr1.html