早上與晚上吃燕窩區別

1、早上吃燕窩主要是幫助服用者減肥，晚上吃燕窩的話，是為了幫助睡眠和起到美容養顏的效果，不過有一點是一樣的，燕窩適合空腹的時候服用，因此，建議大家不管自己適合早上吃燕窩還是晚上，都最好在空腹的時候服用，這樣吸收效果會更好。

2、燕窩中還有大量的氨基酸、糖分、膳食纖維、微量元素等多種營養物質，可以調節女性的內分泌，滋養子宮，維持雌性激素的良好水平。特別是對於女性產後體弱時，有利於身體恢復，並且能夠延緩衰老，起到美白作用。一般來說如果是早上吃燕窩，可以為機體補充豐富的能量，增加飽腹感，有助於幫助服用者減肥，還能夠促進營養的吸收，如果是在晚上服用燕窩，則可以促進睡眠，能夠起到美容的作用。