中暑緩解方法

1、若出現中暑的症狀後，患者首先要停止活動，遠離高溫高溼環境，轉移到涼爽通風處休息，可以使用涼毛巾擦拭或者直接用涼水噴灑患者全身，促進身體降溫。

2、如果患者的意識清醒，可以適當的飲水或者口服補液鹽，糾正水、電解質紊亂。輕中度中暑的患者，經過及時的現場處理後，大多可以痊癒。

3、如果患者出現四肢抽搐、昏迷、休克等症狀，要及時送往醫院治療。如果治療不及時，可能對患者的神經系統造成損傷，也可能導致多器官衰竭，甚至導致患者死亡。

4、中暑主要好發於夏季，為了避免中暑，在高溫天氣盡量減少外出，多飲水，也可以適當的食用一些綠豆湯、冬瓜湯等，有助於解暑降溫的食物。