益生菌與益生元的區別

1、益生元是人工模擬母乳中的低聚糖，能夠直接到達腸道，能夠促進人體腸道內有益菌的生長，還能夠抑制有害菌的繁殖，從而起到調節腸道菌群平衡的作用。而益生菌是一種外來菌，它的種類有很多，不是人體自身體內產生的，通過直接新增到人體的腸道內，控制有益菌的數量，從而調節腸道菌群平衡。

2、益生元能夠提升腸道自我保護能力，促進營養素的合成和生長，還能起到通便的作用。益生菌能夠直接增加腸道內有益菌的數量，從而調節腸道菌群平衡。

3、因此益生元和益生菌還是有所區別的，對於嬰幼兒建議給予益生元，對於成年人可以給予益生菌。