胡蘿蔔汁與吃胡蘿蔔的區別
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1、榨汁的胡蘿蔔不需要咀嚼,而且胡蘿蔔渣也非常碎,喝下去之後不會怎麼加大消化負擔,但是二者在營養成分上是沒有差別的。
2、生吃胡蘿蔔需要咀嚼,而且吃下去之後也需要胃腸道進一步的消化,相比榨汁喝,升糖指數會低一些,但是吃多了會加重消化負擔,可能引起不適的。
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1、榨汁的胡蘿蔔不需要咀嚼,而且胡蘿蔔渣也非常碎,喝下去之後不會怎麼加大消化負擔,但是二者在營養成分上是沒有差別的。
2、生吃胡蘿蔔需要咀嚼,而且吃下去之後也需要胃腸道進一步的消化,相比榨汁喝,升糖指數會低一些,但是吃多了會加重消化負擔,可能引起不適的。