如何勸說男友打消分手的念頭

目錄

部分1：談一談1、找個沒有壓力的時間和他談一談。2、坦白自己的感受。3、聽聽他的觀點。4、請他多給你一點時間。5、對男友過去犯下的錯誤表示原諒，並請男友原諒自己的不足。6、不分手，只是暫時冷靜一下。7、建議尋求外界的幫助。部分2：改變你們的互動方式1、站在他的角度看問題。2、出現問題時，和男友交流一下。3、改正你們認為不好的行為。4、如果他一直拿分手這件事情來威脅你，就分手吧。5、重新點燃火花。6、給彼此一點空間。部分3：繼續自己的生活1、每天冥想。2、鍛鍊身體，保證飲食健康，每天睡8個小時。3、多花點時間和朋友出去玩。4、把注意力放到自己的事業和興趣愛好上。5、如果對方有原則問題，你應主動和他分手。處理感情問題可能很棘手，但如果男友在你沒有心理準備的情況下提出分手，會讓你更加痛苦。也許你們倆最近經常吵架，或者感情已經起了變化。也許他想分手，但你仍然覺得這段感情值得挽回。冷靜理智地對待這次談話，努力改善你們的感情，如果他不願意打消念頭，就走出這段戀情，繼續自己的生活。做幾次深呼吸，你肯定沒問題的！

部分1：談一談

1、找個沒有壓力的時間和他談一談。在男友剛剛結束一天的緊張工作下班回家時，或者要出門和朋友聚會時，不要勸他打消分手的念頭，這些都不是合適的時機。在你們兩人心平氣和時，他更願意聆聽你說的話。試著在晚飯後或一起散步時找他談一談。你可以這樣說：“我知道你最近經常提到分手，但我還不想失去這段感情。我愛你，希望你能重新考慮一下。”

如果你找不到沒有壓力的時間和他談話，就儘量保持冷靜。理智一點，多聽聽他怎麼說，不要提高嗓門。如果可以，儘量不要哭泣。

2、坦白自己的感受。也許男友不知道你有多麼在乎他，所以才想分手。利用這次機會一訴衷腸。不要等到一年後才醒悟過來，後悔自己當時沒有把話說透，現在就直抒胸臆。你可以說：“我知道我表現得不夠明顯，平時也沒有掛在嘴邊，但我非常愛你。我覺得你是一個好男友，我想努力回報你的付出，讓你感受到我的愛。如果你能給我一點時間，我會證明給你看。”

3、聽聽他的觀點。也許男友心裡憋了很多話。他想分手也許是因為一些可以解決的問題，也可能不是。聽他把話說完，然後決定怎麼做。比如，如果他想要更多獨處時間，你們可以商量一下，調整你們的日程安排。

但是，如果他想要孩子而你不想，分手可能是正確的做法。

4、請他多給你一點時間。讓男友知道你理解他想分手的理由，但是你需要更多的時間。請他和你再相處一週，如果一週過後他還想分手，就不要反對。他也可能不願意再給你一週時間。這種情況下，你應該尊重他的選擇。繼續乞求對維持你們的戀情毫無幫助。

5、對男友過去犯下的錯誤表示原諒，並請男友原諒自己的不足。也許男友曾經做過一些事情，讓你耿耿於懷，他對一直以來受到的責難已經感到厭倦。又或者你對他做過很過分的事情，但是沒有正式道歉。利用這次機會，互相表達歉意。比如，你可以說：“我知道自己曾經出軌，這是我一生中最後悔的事情。我希望你能原諒我，不要離開我。但是如果你拒絕，這是我罪有應得。”

“我知道你因為曾經欺騙我而心存愧疚，而我一直拿這件事情刁難你。我很難釋懷，但我知道如果想繼續在一起，就不能抓住這件事情不放。我保證從今往後，只要你表現得誠實可靠，就給你足夠的信任。”

6、不分手，只是暫時冷靜一下。你的男友可能不想徹底分手，但需要暫時冷靜一下。問他是否需要一點時間來思考，以做出最好的決定。告訴他在此期間，你會等他，同時利用這段時間，自己也好好地想一想。你們還應該確定這段時間有多長，應該遵循怎樣的規則。它會持續一週？還是一個月？在此期間，你們能不能找其他人？

7、建議尋求外界的幫助。如果你們已經約會了一段時間或者有了孩子，這段感情可能值得你們做出額外的努力來挽回。如果男友願意，你們可以去做情侶情感諮詢。諮詢師可以幫助你們解決問題，建立更牢固的關係。記住，有時候尋求幫助是應該的。這樣的感情一輩子可能只有一次，所以如果他是一個好男人，一定要盡全力挽回。

部分2：改變你們的互動方式

1、站在他的角度看問題。想想男友為什麼要分手，去理解他的感受。是不是家庭問題讓他倍感壓力，還是他在工作或學習上遇到了困難？試著陪在他身邊支援他，而不是一直讓他花時間陪你或和你約會。試著每週做幾次晚飯，讓他回到家的時候就能吃到美味的晚餐。主動幫他做些手工活。

站在他的角度看問題，也許能夠幫你弄清楚他這樣做的原因。這或許還能幫你找到解決辦法。

2、出現問題時，和男友交流一下。感情很好的情侶，可能問題不多。但感情好，也意味著你們有足夠的空間，可以使用健康的方式來討論問題。出現問題時，冷靜地和伴侶進行討論。你可以這樣說：“你不願意和我一起參加我表弟的婚禮，讓我有點不舒服。我愛你，希望你能多陪陪我和我的家人。”

請伴侶也採取同樣的態度，在發現問題時直言不諱，這樣你們可以想方設法來解決問題。兩個人都不要壓抑自己的不滿情緒。

3、改正你們認為不好的行為。如果你做的某些事情讓男友不高興，考慮以後不要再犯。改變自己的行為後，你可能會發現說服他打消分手的念頭並不困難。為了他，每天付出努力，做一個更好的伴侶。比如，對他一定要誠實。誠實是任何感情的基礎。如果你有點自私，那麼在索取之前，就停下來，站在他的角度想一想。

如果他提出不合理的要求，不要讓步。比如，如果他不喜歡你的朋友，希望你和他們絕交，那麼這是他的控制慾在作祟。

4、如果他一直拿分手這件事情來威脅你，就分手吧。想想男友的所作所為。他是否經常和你分手。他是否不願意做出讓步，即使在很小的事情上也不例外？他可能在利用分手來操控你的行為，以達到控制你的目的。立即擺脫這段感情，讓他無法繼續這種行為。如果真的在乎這段感情，他會努力解決問題，而不是為了達到自己的目的而威脅說要分手。

5、重新點燃火花。也許你和男友交往的時間太長了，以至於在一起的生活變得無聊乏味。為生活增添一點樂趣吧！用約會之夜給他一個驚喜，把自己打扮得漂漂亮亮的。在看電影或電視的時候，和他調情，然後俯身給他一個長吻。試著和他一起嘗試新鮮事物，比如上舞蹈課或繪畫課。只要能夠讓你們一起努力，任何東西都可以。

6、給彼此一點空間。任何感情想要維繫下去，空間都至關重要。即使他還在猶豫要不要和你分手，你也應該保持一定的距離。偶爾不接他的電話，收到資訊後，也不要立即回覆。和朋友約好，晚上一起出去玩；找一個新的興趣愛好打發時間。不要把這當做操縱或控制男友的手段。在某些情況下，接電話很有必要。

與其每天黏在一起，不如在工作日各過各得，等到週末再一起過。作為情侶，你們不必每時每刻都不分開。

給彼此一點空間後，你們可能會想念對方，並因此而變得更加親密。而待在一起的時間太長，你們可能會對彼此感到厭煩。

專家提示

Laura Bilotta

約會教練和婚姻介紹人Laura Bilotta是一位約會教練和婚姻介紹人，在加拿大安大略省多倫多市創辦了約會和情感諮詢中心Single in the City。她擁有超過18年的約會指導經驗，精通約會禮儀、情感關係和人類行為。她還在AM640電臺和Apple播客上主持《Dating and Relationship Radio Talk Show》，並著有《Single in the City: From Hookups & Heartbreaks To Love & Lifemates, Tales & Tips To Attract Your Perfect Match》。

Laura Bilotta
約會教練和婚姻介紹人

我們的專家同意：如果約會物件表現得有點疏遠，那麼你應該剋制一點，給對方一點空間。讓自己忙起來，保持積極的心態。不要整天整夜地想著自己的戀情。對方可能會覺得你的自信非常迷人。

部分3：繼續自己的生活

1、每天冥想。無論男友決定是否分手，擁有清晰的頭腦對你而言都非常重要。每天花點時間冥想，幫助自己整理思路。坐下來，在至少十分鐘內專注於自己的呼吸和身體，不要中斷。如果你以前沒有做過冥想，可以使用Calm或Headspace等應用程式。

2、鍛鍊身體，保證飲食健康，每天睡8個小時。在善待自己大腦的同時，不要忘了照顧自己的身體。確保你每週至少鍛鍊三次，多吃蔬菜、水果和瘦肉。安排好睡眠時間，保證8小時的睡眠。如果你沒辦法去健身房，就飯後散步30分鐘。

鍛鍊身體、保持健康的飲食和充足的睡眠，對身心健康非常重要。如果你做到以上幾點，可能會感覺整個人都好多了。

3、多花點時間和朋友出去玩。在這段時間內，朋友可以給你很大的支援。多花點時間和他們在一起，不要把全部精力都放到男友身上。記住，這段戀情只是你生活的一部分！打電話給朋友，約他們一起看電影、購物或出去喝酒。

如果你沒什麼朋友，可以考慮報些一個人就能上的培訓班，比如舞蹈班、武術班或繪畫班。

4、把注意力放到自己的事業和興趣愛好上。把注意力和精力投入到生活中的其他方面。即使男友決定和你分手，這些東西也不會離你而去。確保自己每天仍然準時上班，好好工作。如果你喜歡騎馬、讀書或跳舞，也可以追求自己的興趣愛好。分手後專注於某個愛好可以轉移你的注意力，讓你感覺好一點，因為你沒有時間去關注自己感情上的傷口。

5、如果對方有原則問題，你應主動和他分手。如果你對男友很好，沒有犯任何錯誤，他卻說謊、出軌或虐待你，一定要離開他！甩掉對方不會讓你成為始亂終棄的人，反而是明智的表現。找一個好時機，讓他知道這段感情已經結束了。你會找到一個愛自己、欣賞自己的人！你可以說：“雖然我愛你，但是時候結束這段感情了。我一直在想辦法維持我們的感情，但我覺得你對我不好。希望你以後一切順利。”

如果他對你或解決問題沒有什麼興趣，你也應該擺脫這段感情。