女友對你發火時該怎麼辦？

目錄1給她空間（如果她要求）。1、如果女友要求你給她一些喘息的空間，尊重她的意願。2從她的角度看待問題。1、放下自尊，往後退一步。3真誠地向她道歉。1、不要只是裝裝樣子，要明確地道歉。4讓她發洩。1、讓女友說出自己的感受。5彌補對方。1、你可以解決原本的問題，或者做其它事情彌補她。6證明你已經改變了。1、向她證明你已經改變了，不會再重蹈覆徹。7逗她笑。1、嚴肅的談話結束後，做一些事情逗她發笑或臉紅。8給她一個大大的熊抱。1、肢體接觸能幫助化解你們之前的矛盾。9如果是為了一些無聊的小事吵架，可以開個玩笑來緩和氣氛。1、解決了衝突後，用你的幽默感緩和氣氛，幫助雙方放下這件事。10一起回顧這場衝突。1、情侶間偶爾吵架是正常的，重要的是兩個人都要從中吸取教訓。11如果你出軌了，重新建立她對你的信任。1、如果你真的犯了大錯，可能需要很長的時間才能讓兩個人的關係恢復正常。惹心愛的人生氣了可不是什麼好玩的事，但總有辦法來平息對方的怒火。即使是一段健康的戀愛關係，戀人之間偶爾產生矛盾或摩擦也是很正常的。本文會教你通過一些細微的動作或愛情宣言等方法來打破僵局，儘快跟女友和好如初。

1給她空間（如果她要求）。

、如果女友要求你給她一些喘息的空間，尊重她的意願。也許她現在非常生氣，但過了幾小時或幾天就會消氣。當她發火時，你的第一反應可能是立即解決問題，平息她的怒火。然而，女友可能還沒做好準備，最好先給她一些喘息的空間。你可能現在不這麼認為，但這一步對你也有好處。你也能有一些時間來自我反省，並想清楚之後要怎麼跟女友展開對話。

即使是你把事情搞砸了，也有權感到難過。不要太苛責自己，每個人都會犯錯。

反之亦然，如果你需要空間，而她想要立馬解決問題，你可以說："很抱歉我惹你生氣了，我也想解決問題，但是要先理清自己的思緒。希望你能理解，我不是故意迴避你或任何事情。"

2從她的角度看待問題。

、放下自尊，往後退一步。當伴侶發飆，而你覺得自己受冤枉，很容易就會變得生氣、防備心重或是完全冷漠。但是，人很少無緣無故生氣，此時反駁或反擊對方往往於事無補，反而可能火上添油。試著從女友的角度來看待事情，同時正視自己的行為。如果你能跟自己或對方承認自己的錯誤，事情會進展得更順利。 如果你真的覺得自己完全沒有責任，那你有兩個選擇。試著坐下來跟女友解釋為什麼你認為自己沒錯，或者不要計較那麼多，就當作是自己的錯一樣跟女友道歉。

如果你還是不知道自己到底怎麼惹怒了女友，不妨出去走走，理清頭緒。在情緒激動時，我們通常很難注意到自己的行為，休息一下應該能讓你的頭腦更清醒。

3真誠地向她道歉。

、不要只是裝裝樣子，要明確地道歉。看著對方的眼睛，承認自己做錯了，不要把責任推給對方。你可以解釋自己行為，但是不要試圖對自己的錯誤輕描淡寫、大事化小。誠實回答對方的疑問。如果她看起來還是很不滿，問她你能做些什麼來彌補她。如果爭吵發生後，你們需要過一段時間才會再次見面，可以先給她發訊息道歉。

即使你覺得她也有錯，現在不是算帳的時候。先解決問題，等兩個人都能理智地思考和進行討論時，再詳細剖析當時的狀況。

4讓她發洩。

、讓女友說出自己的感受。即使她說的話讓你很不好受，也要坦然接受。這不是說你得忍受對方的言語虐待，而是如果她覺得自己必須抱怨、大哭一場或抨擊你，那就讓她盡情說出心裡話吧。雖然這不是最健康的應對方式，但是她可能需要把這些負面情緒發洩出來，才能徹底放下這件事。儘量不要把她說的重話放在心上。不管你做什麼，都不要在她嚴厲批評你時回嘴，否則你們又會開始爭吵。如果你的目標是要放下這件事，那就讓她盡情發洩。

當她猛烈抨擊你時，看到你乖乖地坐著聆聽並點頭說"我理解"，很可能就會覺得是自己小題大做了，然後住口。

5彌補對方。

、你可以解決原本的問題，或者做其它事情彌補她。如果她生氣你總是忘記洗碗，那就主動洗碗。如果她生氣的是無法解決的事情，比如你對她說了一些無法收回的重話，那就做些其它事情來表示你很在乎對方。如果不知道要做什麼，那就問她！你可以說："我可以怎樣彌補你？我真的很內疚，我可以做些什麼讓你知道我真的很在乎你呢？"

如果你忘記了你們的約會或類似的事情，可以說："我知道我搞砸了。下週我能帶你出去嗎？我為你計劃這個約會很久，只是把日期搞混了。讓我補償你，好不好？"

6證明你已經改變了。

、向她證明你已經改變了，不會再重蹈覆徹。如果你沒有從這次衝突吸取教訓，以後一定還會再惹怒對方。舉個例子，女友生氣你兩天沒有聯絡她，那就儘量在每個不能見面的晚上打電話給她。如果她生氣你不幫忙做家事，那就在手機上設定待辦事項提醒，讓自己記得洗碗、倒垃圾或打掃房子。你向她道歉了，現在是時候證明自己說到做到！這需要時間。一次的貼心之舉也許不足以讓她相信你，但是隻要堅持下去，她終究會放下你惹她生氣這件事。

7逗她笑。

、嚴肅的談話結束後，做一些事情逗她發笑或臉紅。你最瞭解她，如果她喜歡聽庸俗、肉麻的話，那就用你能想到最老套的情話來逗她。如果她喜歡真誠的話，努力加把勁說些煽情的話訴諸對方的情緒。不管是哪一種方式，做能讓她打從心底笑出來的事情，提醒她這段感情的美好。如果你試圖逗她笑，但她迴避或看起來不喜歡這一套，那就算了，不要勉強。

8給她一個大大的熊抱。

、肢體接觸能幫助化解你們之前的矛盾。當她似乎準備好了，你可以直接問她："我可以抱抱你嗎？"，然後展開手臂輕輕地摟住她。如果她喜歡，你也可以把她抱起來，稍微抬離地面。科學研究證實擁抱能幫助人們克服衝突，感受到你的雙臂圈住她，能讓她感覺好受多了。如果你向她索求一個擁抱，但她不想要，那就算了。不要勉強她做自己不想做的事情。

9如果是為了一些無聊的小事吵架，可以開個玩笑來緩和氣氛。

、解決了衝突後，用你的幽默感緩和氣氛，幫助雙方放下這件事。如果你們是為了不太嚴肅的事情爭吵，才適合使用這一招。要是你真的戳到了對方的痛處，開玩笑只會讓她覺得你試圖把自己的錯誤輕描淡寫。當事情解決了，開個玩笑對緩和氣氛真的很有用。舉個例子，她生氣你沒有將兩人的合照發在社交媒體上，哄好她後你可以說："我等不及要忘記告訴網友這件事了。"。

如果她生氣你沒有注意到她的新發型，你可以故意笑著說："讓我看看，你是修了眉毛嗎？"

考慮對方的性格。如果女友平時很多愁善感或是不太理解你的幽默感，這個方法可能有點冒險。

10一起回顧這場衝突。

、情侶間偶爾吵架是正常的，重要的是兩個人都要從中吸取教訓。幾天或幾周後一起回顧這場衝突，把所有事情說清楚，或許能得到一些啟示。兩個人和好後，不妨問問她是否要回顧這場爭吵。或許你們能展開一場富有成果的對話。你可以問她："你介意談一談我們上週的爭吵嗎？"，或者說："我們可以聊一聊以後生氣時，要怎麼展開更有成效的爭吵嗎？"

11如果你出軌了，重新建立她對你的信任。

、如果你真的犯了大錯，可能需要很長的時間才能讓兩個人的關係恢復正常。你無法控制對方的感受，但是你可以讓她看到你很認真地做出了改變。受到對方的冷遇時，儘量不要感到氣餒，繼續表現好自己，讓她看到你值得被信任。當她再次提起這件事，繼續道歉，並讓她發洩。如果你勾搭別的女生或犯了更嚴重的錯誤，女友可能需要很長時間才能原諒你。這點情有可原。如果她要求看你的社交媒體賬號，或探聽你跟誰一起度過空閒時間，乖乖配合她，不要反抗。

最重要的是積極避免做出會惹怒女友的事情。當她發現你沒有跟她商量，就花了一大筆存款買新車，她可能會突然情緒失控。花大錢買東西之前，最好先跟她商量。