如何在班裡做演講

目錄

部分1：準備演講1、準備提示卡和索引卡。2、練習。3、做好前期調查。部分2：進行演講1、對觀眾微笑。2、對自己的演講充滿自信。3、保持眼神交流。4、注意語音語調的變化。5、利用手勢。6、做一個好的結尾。7、面帶微笑走回自己的座位。談話恐懼，指的是害怕在公共場合發表演講，每四個人中就有三個人受到這方面的困擾。這個數字是令人震驚而擔憂的，幾乎所有的職業都需要一定的公共演講的能力。下文中將會告訴你如何進行演講才不會讓你感到害怕。

部分1：準備演講

1、準備提示卡和索引卡。在索引卡上寫下你的主要思路。不要在上面寫細節，不要在演講時一直看向索引卡，盯著提示卡就可以了。提出一些有趣的互動問題，或者在卡片上準備一些與全班一起分享的互動活動。寫下關鍵詞和主要思路。如果你需要參考索引卡，只要掃一眼卡片上的資訊就夠了，不要逐字逐句的讀。

絕大多數時候，在索引卡上整理資訊的過程會幫助你記住這些資訊。因此你不一定需要在演講中用到這些卡片，準備提示卡的作用主要是保證萬一你真的忘詞了，可以幫你想起來接下來的內容。

2、練習。絕大多數的演講中，練習沒練習的差別是很大的。你演講的內容和演講方式都需要斟酌。好好準備後你在演講時會更有自信，也會在最大程度上減少“嗯”，“或者”這樣的口頭禪。準備時可以在家人和朋友面前練習，或者在鏡子前練習。在不是很熟的朋友面前練習是很好的選擇，這是你的感覺最接近於在班級裡進行演講的感覺。

演講結束後讓你的朋友們給你一些反饋。你的演講是不是夠長？你的眼神交流如何？有沒有結巴？是不是所有的重點都提到了？

找到自己演講時的缺點。找到所有你認為在實際的演講中可以改進的地方，挑戰一下自己進行改進。這樣在進行實際演講時，你會知道哪一部分對自己來說是最困難的，並且你已經在這一部分做出了最大的努力，因此會更有自信。

3、做好前期調查。你必須對自己演講的內容有深入的瞭解才能給出一場令人滿意的演講。你並不需要成為這方面的專家，也不需要閱讀所有描寫這個題目的書籍和網頁，但是你必須要讓自己有能力回答你的老師和同學提出的相關問題。從可靠的資源進行引用。好的引用可以讓演講變得更精彩。在你的演講中加入那些智者曾經說過的話，這不僅可以讓你的演講看上去更有智慧，也會讓你的老師覺得你花了時間思考別人是怎麼看待這個問題的。

確保你的來源是可靠的。如果你原本以為的真相最終被證實是錯誤的，這會在很大程度上摧毀你的自信。不要總是相信你從網上下載下來的資訊。

部分2：進行演講

1、對觀眾微笑。微笑雖然很老套，但是沒有什麼比這更能吸引觀眾的注意力了。高興一點，接下來你要給全班講一些他們之前都不知道的東西。研究表明微笑是會傳染的。； 這意味著一旦你笑了，其他人很難不笑。因此如果你希望你的演講一切順利，強迫自己笑一笑，這會讓所有人都開始微笑，而這樣也會讓你發自內心的展開微笑。

2、對自己的演講充滿自信。當你在班裡做演講時，你會臨時性地取代老師的工作。你需要確保讓所有人都理解你接下來要講的內容。開始之前注意觀察你的老師是怎樣進行演講的，老師們都是演講方面的專家。無論在演講前，演講中還是演講後都設想自己成功的畫面。保持謙虛不要自大，但是同時也始終想象自己完成了一個成功的演講。不要在腦海中閃現出失敗的念頭。

很多時候你的自信心和你講的內容同樣重要。你並不想傳遞錯誤資訊，也不想忽略準備內容的步驟，但是很多時候，你要思考自己想要讓演講獲得多少分數，甩開別的學生多遠，這會在很大程度上影響你的自信心。

如果你需要為自己建立自信，可以想得更多一些。10到15分鐘之後你的演講就結束了，但是這場演講長期看來會有什麼影響呢？這個影響可能不會很大。儘量做到最好，但是如果你越來越緊張的話，提醒自己在未來的生活中，你會遇到很多比這重要得多的場合。

3、保持眼神交流。如果一個演講者在整個過程中一直盯著地板或提詞卡，那會使得整個演講變得無聊透頂。放鬆一點，你的聽眾裡都是你經常談話的朋友們，就像一般聊天一樣表現就可以了。你的目標就是與教室裡的每個人都有至少一次的眼神交流。這樣，所有人都會感覺你關注到了他。此外，這樣也會讓你自己看上去對你所講述的內容有很好的瞭解。

4、注意語音語調的變化。你的目標是引起聽眾們的關注，讓他們不要聽到睡著。要把自己的題目變得活潑一點。把這件事當做世界上最有趣的事來講。你的聽眾同學們會因此而感謝你的。像電臺主持人一樣變化自己的語音語調。在令人激動的地方用上升的語調。你不想發出像遇到獅子一樣的聲音，也不想聽上去就像看到松鼠一樣。不斷變化語調，讓你的演講聽上去更有趣一些。

5、利用手勢。說話時不斷用雙手變化姿勢，來強調重點，保持聽眾的興趣。做一些手勢也可以幫助你緩解自己的緊張情緒。

6、做一個好的結尾。你可能聽過一些演講最後的結尾是“嗯……好的”。結尾是你留給聽眾以及老師的最後一個印象，儘量讓結尾變得精彩一些，你可以在最後給出一個結論性的資料，或者在結尾展示一些有創意的東西。結尾的內容不管是什麼，只要讓聽眾們知道你講完了就可以。你可以講個故事，這個故事可以是以個人經歷為背景的。對於歷史主題的演講或英語演講來說，故事是很棒的一個部分。或許你可以在你的演講中加入一個著名的歷史人物的花邊新聞？

提出一個具有煽動性的問題。以問題作為結尾是一個讓觀眾感覺到你的演講的樂趣的一個好方法。你是否希望觀眾最後獲得一個肯定的結論？還是你想要提出問題，引導觀眾自己得出這個結論？

7、面帶微笑走回自己的座位。要知道你剛剛完成了自己的報告，這可能是很多人無法做到的事情，但是你做到了。即使沒有掌聲也不要因此而感到失望。

小提示

不要和聽眾們產生爭執。這會使你從自己的演講中分心。如果出現分歧，告訴他們這是個很有趣的問題，你之後會對這個問題進行確認並和他們展開進一步討論。

不要忘記看著你的聽眾們，不要一直盯著地板。但是也不要一直盯著某一個人，用眼神掃過整間教室。

演講中即使犯了錯誤也不用擔心。如果你改正自己的錯誤反而會引起聽眾的注意力，否則沒有人會注意到這一點，即使注意到了也會很快忘記。

保持自信，快結束時可以問問聽眾有沒有什麼疑問或點評。這會讓你看上去比較成熟，也會讓聽眾們覺得你很看重這個主題。

保持良好的姿勢。不要交叉或摺疊手臂，保持手臂開啟。不要站的太懶散，挺直後背。

要知道所有看著你的人同時也在為自己即將做的演講而緊張，他們可能根本沒怎麼聽你說話！

你的眼光要掃過整間屋子，不要只盯著房間的中間部分。

到處走走！不要一直站在同一個地方，享受演講的樂趣！利用肢體動作可以強調你的聲音，也可以讓你在演講中表現得更自然。

演講的正式程度取決於演講的目的和聽眾，根據不同情況來規劃這一點。

手的位置不要超過肩膀，否則聽眾會因此而分心。

記住幻燈片是做給觀眾看的，而不是你自己的演講指令碼。你的演講內容應該比放在幻燈片上的多很多，不要在上面寫太多的文字。

選擇演講順序時不要太前或太后。這樣你可以先看幾個別人的演講，避免跟他們犯同樣的錯誤，但是也不至於等聽眾們都聽累了的時候才上場。

記住：聲音大一點，做動作的時候也要注意自己的音量。

警告

有些人在演講前可能會過於緊張，甚至覺得自己在演講中會頭暈甚至失去知覺。如果你有這樣的問題，那就在演講前加倍認真的準備，演講前保持自己的血糖水平。

不要把手機放在口袋裡，不然有可能會影響到麥克風（如果有的話）。