怎麼提高學習效率

一、學習效率低，有苦勞沒功勞，讓人很著急，對吧？ 二、具體化：孩子學習效率怎麼個極低法，做作業磨磨蹭蹭，懶懶散散，還是有其他什麼樣的表現？ 三、探究問題成因，並具體分析： 影響孩子學習效率的主要原因有兩個：1是孩子的學習能力，2是學

本文我們將從以下幾個部分來詳細介紹如何提高學習效率：準備工作、開始唸書、參考

學習效率提升了以後，你可以學得更多，考得更好，還能儘可能地節省你學習的時間。想要提升學習效率，你先要了解最適合自己的學習方式，多利用自己的長處，讓自己逐漸成為學校裡的尖子生。下面我們就教你一些方法，讓你提升學習的效率！部分 1準備工作

學習要講究效率，途徑大致有以下幾點： 一、每天保證8小時睡眠。 晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。 二、學習時要全神貫注。 玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。

第1步：計劃要做好。

學會合理規劃自己的時間，學會讓學習變得有樂趣。 時間就往往就意味著效率，樂趣往往意味著興趣，會利用時間的人做事才會有效率，想提高自己的學習效率也是如此，不能死學，要會學，會給自己“來事兒”。 對著自己的時間給自己做一份學習計劃出來

明白自己要學習的內容以後，就可以列一個詳細的計劃列表，儘量節省時間，讓你在考試前做好充分的準備，再也不用熬夜背書準備考試了！刷夜複習，會讓你頭暈腦脹，很可能讓你考不到理想的成績。所以你要按下列步驟，提前做好計劃：

如何提高學習效率呢？我認為最重要的一條就是勞逸結合。學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基矗那麼上課時的聽課效率如何提高呢？以我的經歷來看，課前要有一定

隨身都要帶著計劃本。在本子上寫出所有要上的課、要參加的活動等等。時常翻一翻計劃本，就能對每週、每月甚至每個學期要做的事情瞭解得更清楚。你可以在計劃中看到哪幾周你比較忙，哪些時段你又有大把的空閒時間，以做出更好的時間規劃。

1.做好上課準備 做好上課之前的準備，學習效率加倍。在上課之前，提前準備好需要的本子和筆，避免因翻找時跟不上老師講課進度;提前複習之前學過的知識，預習將要學習的內容，帶著問題進行聽講；瞭解和熟悉老師的教法和特點，積極適應老師講課風

無論是準備考試，還是複習課程內容、跟上教學進度，每一週都要安排幾個小時的“自習”時間。你要很認真地對待每週的自習時間，就跟上課一樣。要是朋友在這段時間約你出去，一定要婉拒他們，雷打不動執行你的計劃。

(1)做課堂學習的主人 做課堂學習的主人，就是要主動、積極地參與課堂內的全部學習活動，不當旁觀者。如果一堂課是一場戲，那麼課堂內的每一個同學都應該是這場戲的一 個角色，並且人人都應爭唱主角。這裡所說的參與，主要是指參與課堂的各種思維

每天儘量安排統一的時段自習。選一個大腦最為清醒的時段。有的人喜歡在課後立即翻翻書，梳理一下剛才學到的知識，而有的人則需要放鬆一會再開始自習。

關於聽課 其實學習最重要的時間和效果都是在課堂上，課堂上的效率比自己學習的效率高很多，也決定了你的學習質量。 1. 聽課之前應該預習，預習就是要找出不懂得知識，進行批註，發現問題，在聽課的過程中學會解答問題。 2. 課堂上應該與老師保持

不要等到快考試了才複習。考試前的時間應該安排為“放鬆休閒”的時間。如果你之前的複習計劃都執行得很好，那這段時間就可以小憩一會了！

中學生學習，課堂學習不容忽視。 ①課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；②參與交流和互動，不要只是把自己擺在“聽”的旁觀者，而是“聽”的參與者，積極思考老師講的或提出的問

每段自習時間都要做好細節上的安排。寫出你要複習的章節、概念或內容。你可以在對課程內容更明瞭之後，再對計劃做一些修改。

對於學生而言，提高學習效率是一個很重要的問題。許多學生學習成績不佳，往往與學習效率不高有關。學習效率不高雖有多因素造成，但不良的學習習慣一般是影響學習效率的主因。 著名教育家葉聖陶先生說：“什麼是教育，簡單一句話，就是要培養良好

在自習之前，對這段時間做好安排。在你進入一段自習時間之前，做好一些細節上的安排，定一下目標，在時間過了以後檢查一下完成的情況。

很多的學生在學習國中歷史的時候會遇到很多的困難，使得很多的人都會感到非常的煩惱，那麼學習國中歷史有什麼技巧嗎？ 歷史思維圖 首先學習國中歷史的時候需要做好預習、聽課、複習，這三點是非常重要的，雖然很多的人群都知道，但是想要完成並

學習很重要，但身體更重要。每天都要給自己安排6-8小時的充足睡眠，30分鐘的鍛鍊（或者每週安排幾次長達一小時的運動）。讓自己保持健康的計劃，在學習非常緊張的時候也不能停。不要忘了，身體是學習的資本，身體不好，考試也就沒法發揮你的水平。雖然在學習緊張的時段內，鍛鍊和睡眠的時間可以稍少點，但也不要把保持健康體魄的計劃完全排除出去。

1.做好上課準備 做好上課之前的準備，學習效率加倍。在上課之前，提前準備好需要的本子和筆，避免因翻找時跟不上老師講課進度;提前複習之前學過的知識，預習將要學習的內容，帶著問題進行聽講；瞭解和熟悉老師的教法和特點，積極適應老師講課風

第2步：端正學習態度。

學習要講究效率，大致有以下幾點： 一、每天保證充足的睡眠。 晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。 二、記憶是學習的關鍵。 ①間隔重複記憶法。在學習中，要學會時不時的來重複記憶和檢測一下自

學習態度端正了，思維也就走上了正軌，學習的時候你會感覺更有動力。要是你抱著消極的態度去學習，可能還沒開始學習，你就非常有失敗感，在真的拿起書以後，哪裡有心思專心念書、吸收知識呢？在你開始學習前，先看看是否可以從以下方面著手改變你的學習態度：

第一：英語的基礎是單詞，要多記多背，記憶單詞的方法有很多種，可以在閱讀中記憶單詞，這樣既不乏味也記得牢。像語法、翻譯、答題技巧等主要就是通過課上習得的，所以一定要專心，課後要學會總結、歸納、理解記憶、做題實戰運用。如果語法太差

一定要謹記，你學習的目的不是拿“優”，而是要學知識的。你來學校學習，不就是為了汲取知識嗎 ？這樣想的話，你會覺得學習是件很酷的事情。

第一、分解學習任務，使用80/20法則管理學習過程。大家都非常熟悉80/20法則，其實這個法則同樣可以運用到學習中來。80%的產出，是由20%的工作帶來的。當然具體比例可能因事而異，但是事物的道理是不變的。20%的學習方法可能影響80%的學習成果。

告訴自己：種瓜得瓜，種豆得豆。好成績來源於刻苦的學習。即使你覺得拿滿分沒多大希望，如果讓自己朝著提高學習效率的方向努力，成績一定會有很大的改觀，你本人也能養成努力、刻苦的好品質。不要告訴自己“怎麼學都拿不了高分”，整天這麼想的話，你就會變成你想的那樣。

首先要制定一個學習的計劃表，積極的完成。同時在學習的時候要排除干擾專心致志，要做到眼到口到心到。可以準備一個錯題本，把那些自己做錯的題目抄下來，經常的複習，提高效率。

別人怎麼學，不要去管。不要把自己和哪些每週狂學80個小時的學霸相比較。更不要和哪些不怎麼唸書，卻總拿好成績的學神作對比。找到最適合自己的學習方式，才是最重要的。

首先，你可以從時間安排流程上來進行一個解決。比如像你上午的時候，如果沒有什麼事情，你就儘量把學習放在上午越早越好，然後早上完成了學習，下午的有其他事情就可以去做其他的事情，這樣被打斷的機率就會降低很多。 其次，如果你是因為經常

不要被考試成績牽著鼻子走。你肯定是想拿好成績的，對吧？但是千萬別成天想著成績，否則你就不能集中精力真正念書了。

學習要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點： 一、每天保證8小時睡眠。 晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。 二、學習時要全神貫注。 玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，

部分 2開始唸書

我個人就拿我的經歷來說吧，因為同樣都經歷過大學聯考，所以說還是有一些值得分享的東西的。 第一點經驗，在考前一定要做到安心，往往你就會發現，其實到了最後的階段，很多的同學心理上都會有一定的變化，這種變化就會在很大程度上影響到學習，所以

第1步：安排良好的學習環境。

面對學習壓力，一些同學能夠很輕鬆的應對，用最小的努力獲得最大的收穫。下面的五條學習建議是一些學霸們總結出的看法，希望對同學們的學習帶來幫助。 1. 不要將你的學習集中在一個固定的時間段內進行填鴨式學習 成功的學習者的第一共性就是他們

適合別人的環境，不一定適合你。你要找的學習環境，是那種你置身其中“很有唸書的感覺”，而且外界干擾不大的地方。有的人一定要有點噪音才能學得進去，還有的人需要非常安靜的地方學習。在學習之前，先四處轉轉，看看哪裡適合你。下面教你怎麼找到最適合自己的學習環境：

如何提高學習效率呢？我認為最重要的一條就是勞逸結合。學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基矗那麼上課時的聽課效率如何提高呢？以我的經歷來看，課前要有一定

找個無外界干擾的地方。不要在電視機旁邊學習，也不要在別聲談笑的地方學習。如果因特網對你來說是個干擾因素，但你需要電腦來學習，就找個沒有無線網路的地方吧。

進入高中面臨著大學聯考，伴隨著各科的學習任務以及各種考試，似乎每個同學的生活中都充滿了各種練習、複習、考試。儘管如此，我們還是覺得有做不完的練習題，學不完的知識，所以常常是熬夜加班加點的學習，但是有些同學仍然覺得時間不夠用。那麼面

在宿舍裡不錯，但是如果室友老是走來走去和你不斷地說話，讓你複習不了的話，就換個地方吧。如果你在宿舍學習，就關上門，在門上放塊牌子，告訴別人你正在學習，這樣別人就不會冒冒失失進來打擾你了。

如何提高學習效率 一、學習問題自我評價 l．時間安排問題 學習不良者應該反省下列幾個問題： (1)是否很少在學習前確定明確的目標，比如要在多少時間裡完成多少內容。(2)學習是否常常沒有固定的時間安排。(3)是否常拖延時間以至於作業都無法按時

選擇噪音程度合適的地方。喜歡完全安靜的場所的話，就去圖書館試試。圖書館裡四處都是努力學習的同學，在裡面你會很有學習的壓力。喜歡稍稍有點噪音的場所，就去說話聲音較低的咖啡廳試試。

高效學習“五部曲” 一、預習是學習的重要環節 上課前充分預習，考試前充分地複習，與“打有準備之仗”有同曲之道。預習效果好，聽課才能有針對性；聽課有針對性，複習才能順利進行；複習深刻，作業、考試才能得心應手。所以說預習是學生學習過程中

選擇的場所光照要合適。光線黯淡的咖啡廳挺酷的，但是待久了對眼睛不好，還很容易犯困。

高中生提高自己的學習效率，關鍵在於從基本的學習出發，一點一點的改進學習方法。 1、如果你之前沒有預習的習慣，那麼就先要從學著預習開始。 對於那些學霸來講，他們通過預習已經把知識掌握的七七八八了，再通過老師的講解，掌握剩餘的二三，鞏

不要選太熱的地方。溫度太高，你會想蜷起來呼呼大睡。所以找個稍微陰涼的地方，這樣你就能保持清醒了。

1、規範的學習行為：當一個行為持續30天就成為一個穩定的行為；當一個穩定的行為持續3個月就成為一個習慣。 2、良好的學習習慣。 3、有效的學習方法。 比如，學習行為的問題： 1、新課前你能夠預習嗎？ 2、是先複習後做作業嗎？ 3、做作業後，你

找個讓你“很有讀書的感覺”的地方。這種感覺不好形容，你去試試才知道。這種地方是讓你覺得效率無人能擋，一進門就會讓你覺得有種“小宇宙爆發”的感覺的地方。比如在自習室中有張你很喜歡的椅子，或是圖書館裡一個靜謐的角落，都可能讓你有這種學習的衝動。自己多走走，多試試看，找到適合你的地方吧。

學習時間和學習環境一樣重要。如果你喜歡早起，早晨精神最好，可以儘量安排在白天學習。如果是個夜貓子，喜歡晚上看書，就換成晚上學習吧。

第2步：攜帶恰當的學習物品。

選好地點以後，需要帶上學習資料和各種用具才能開始學習。知道該帶什麼和不該帶什麼是一樣重要的。你完全可以在計劃本子中先寫出你需要帶的物品清單，並考慮下列物品：

顯然首要物品就是學習資料。帶上教科書，筆要至少帶兩把，還有筆記本、記憶卡片等學習中要用的東西 。

帶上可以突出顯示文字內容的記號筆，可以讓你學習過程更有效率。

便籤也帶點，可以寫出課本、筆記的重點。

需要的話再帶上電腦。如果你真的需要帶電腦在網上查點資料，或者需要查閱存在網上的筆記內容，才帶上電腦。一定要謹記，電腦裡到處都是能分散你注意力的東西，比如電郵、人人網、微博什麼的。最好打印出筆記的內容，隨身攜帶。可能平時帶著心愛的電腦，這時候不帶了，會讓你覺得有點難受，但你也要告訴自己，沒有電腦，不僅可以學得更專注，還能節約學習的時間。

穿對衣服。不要穿非常重的羊毛毛衣，穿一些輕便的衣服，隨身攜帶一件毛衣或毛衫。要是在自習室裡熱得要命，又不能服，或者冷得夠嗆，又沒有衣服可穿，你的注意力就放不到學習上來。

帶點點心。在學習的時候吃點點心，可以保持能量充沛，這樣就不會學得暈乎乎的了。偶爾吃點點心，之後吃飯的時候你就不會因為狼吞虎嚥而頭昏腦漲，學了一半就暈頭轉向的。你可以帶點堅果，如杏仁、腰果、核桃等等，也可以帶點便攜的水果，如香蕉、蘋果等。或者也可以買點能量棒（士力架等）。也可以帶個罐子，裡面裝上葡萄、提子等等（對記憶力有好處）。

如果你喜歡喝咖啡，就帶一杯茶或咖啡，或者在提供咖啡的地方學習。但也不要一口氣灌下太多咖啡。另外，在學習的時候不要帶能量飲料（紅牛等），這種飲料可以讓你興奮一段時間，但過一會兒就會很疲乏，還會對你的睡眠造成影響。

在學習的時候一定要帶上一杯水，補水是很重要的。

帶上耳機，學習的時候聽聽讓你最有學習效率的音樂，這樣可以讓你迅速進入狀態。

不要帶上任何分散你注意力的東西。帶上手機要三思：接下來幾個小時我真的用得著手機嗎？如果你得帶上的話，就儘量關掉它。也不要帶上好看的小說，除非你打算在拼命學習之後獎勵自己讀一會。

不要讓學習環境太凌亂。確保錢包或書包裡的東西都是學習需要用到的東西，如果生活中的雜亂少一點，學習的時候思維也能更清晰。

第3步：用各種方法學習。

利用各種方法學習，可以讓你更深入地瞭解課程內容，使你學習的習慣更多樣化，學習的過程也會更有趣。下面推薦一些學習方法：

列出課程提綱。通過記的筆記和教科書，給課程寫一份提綱。一定要用自己的話來寫提綱，這樣做的同時你也能複習一遍課程資料，而不是簡簡單單抄寫一遍。列提綱可以讓你更好地學習材料內容，幫你整理清楚課程的脈絡。

用抽認卡（也叫記憶卡，flashcards）。在記憶卡上寫出最關鍵的概念，自己考考自己，或者請同學幫忙，看你記住了多少的概念。記好的東西就放在“完成”卡堆裡，還不太清楚的卡片就放在“複習”卡堆裡。不斷考察自己的水平，儘量把“複習”卡堆裡的卡都放在“完成”裡吧。這種學習方法很適合學習外語，以及需要背誦記憶很多歷史事件、人名的歷史課。在公交車上的時候，也可以隨時翻出來看看。

用一些記憶方法（如口訣）。助記方法對於背誦複雜概念非常有用。比如記憶化合價的時候可以用“一價氫氯鉀鈉銀， 二價氧鈣鋇鎂鋅……”來記憶。

重新整理筆記。之前用打字方法輸入筆記的話，現在用手寫一遍。之前手寫的話，現在就打字輸入一遍，重寫的時候要換個方式來寫，這樣表示你對課程內容有一定了解了。有的筆記可能在課上寫得太快，寫了什麼你也不太明白，所以要複習一遍。

給自己做做練習題。如果老師或教授給你提供了模擬測試，或者在教科書後可以看到練習題，可以花點時間做一做，這樣可以讓你進入考試的狀態。在學習小組中自己出點題來做也是不錯的方式。

玩點遊戲。如果你和一群人組成一個學習小組來學習，可以一起來做個遊戲，幫你記憶課堂上的內容。

第4步：多利用手頭資料。

學習的時候也不要忘了在課本和筆記外，還有很多可以用到的資料。如果你在學校學習的話，在校園裡可以找到很多提高學習效率的資源，比如以下這些：

圖書館從來都很有用。利用圖書館，查下有哪些書有助於你對課程內容的瞭解，或者和圖書館管理員聊聊，看看能否找到好用的資料。

多利用上班時間。在上班時間找教授問一些問題。和他們交談下，更深入地瞭解課程資料。如果你親自造訪教授的辦公室，他會記住你的。這樣做還能同時告訴教授，你上他的課很專心。

參加複習討論課。雖然不是所有課程都有複習討論課，但是一旦有，你一定要帶好筆記本和筆去聽講。有的學生故意缺席這種課，但這種課恰恰就是能幫你提升對課程內容瞭解的好機會，而且很多課程的複習討論課還記簽到分呢。

如果沒有複習討論課，還是要和助教諮詢一下課程內容（如果你有助教的話）。如果你上的是大班課，有助教的幫忙，可以幫你更好理解課程知識。主動一點的話，助教還會注意到你很好學。

加入學習小組。無論班級裡本身就有分學習小組，還是有一群朋友準備組建一個學習小組，都要抓住這個機會。4、5個人一起學習的氛圍，可以讓你更有動力學習，還能讓你瞭解別人對課程的看法和理解。在互相測試的同時還能一起提高水平，何樂而不為呢？不過也一定要加入效率高、專注學習的學習小組，而不是那種“吃喝玩樂”小組。

學習小組一大優點，就是每週一般都在固定時間召開學習討論會，這樣你可以把學習計劃安排得更有條理。

第5步：休息要充分。

切記，充足的休息和刻苦的學習一樣重要。每個小時或每半個小時小憩一下，思維可以更清晰，吸收整合材料知識更有效率。要是一口氣學六個小時，頭不疼才怪啊。下面是一些休息的方法：

時常活動一下。可以在圖書館裡趴著打個小盹，或者排隊買杯咖啡，或者走過自習室接點水，都可以讓身體動起來，讓你意識保持警覺，身體和眼睛就不會一直呆滯在一個點了。

呼吸新鮮空氣。要是在圖書館裡念得喘不口氣來，就在戶外新鮮的空氣中學一會，或者在外面散個十分鐘的步，之後你就會有一種獲得重生的感覺。

飲食不要忘。雖然吃點點心可以滿足自習時的能量需求，但是也不要讀得廢寢忘食了。偶爾休息一下，吃一頓健康的午餐，或者吃一些魚類、三明治、全麥麵包，甚至吃一些雞蛋來補充一下能量都行。儘量別吃油膩的高熱量食物，不然消化系統會很受罪的。

時不時給自己一些獎勵。你可以告訴自己，在認真讀完第一章節以後，就可以上一會人人網，或者讓自己在學一個小時以後開手機玩玩。要給自己設定符合自己需求的目標，這樣可以激勵你繼續學習。

瞭解休息的時間點。如果發現唸書唸的太久，以至於書頁都模糊看不清，或者總是被幹擾，一句話都讀不下去了，是時候休息一下了。要是你一翻書就覺得眼皮很重，想要睡覺，那就去睡吧。在效率低到一定程度時，不要耗費自己的精力，做一下放鬆讓自己恢復一下。

小提示

學習前一定要明確自己學習的內容！漫無目的地反覆朗讀，卻搞不清自己在念什麼，那可以說你是在拿生命在“刻苦”學習，還會適得其反。儘量用自己的話來解釋一下課文的內容，這樣你可以告訴別人，也告訴你自己：我的確理解了課程的內容。

事情該做就做完，千萬不要拖延。拖延不僅會拖垮你的學習計劃，還會讓你壓力倍增，大大打擊學習的心情。每天都花些時間來學習，絕對比一口氣臨時抱佛腳要更有效率。

學習之前先要問問自己，這門課到底難不難。這門課是不是學破了腦袋還拿不到C的，還是所有人都能輕輕鬆鬆拿到A的那種？如果你明確了這點，就可以做好充分的心理準備了。

在閱讀筆記的時候，手上要拿只高亮記號筆。這樣你就可以把重要內容做好標記，或者把老師提到的考試內容標出來。

參考

http://psychcentral.com/lib/2006/top-10-most-effective-study-habits/all/1/

http://www.huffingtonpost.com/2012/09/18/brain-food-superfoods_n_1895328.html

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如何提高自己的學習效率？

對於學生而言，提高學習效率是一個很重要的問題。許多學生學習成績不佳，往往與學習效率不高有關。學習效率不高雖有多因素造成，但不良的學習習慣一般是影響學習效率的主因。

著名教育家葉聖陶先生說：“什麼是教育，簡單一句話，就是要培養良好的習慣。”俗話說：“好習慣使人受益終生”。學習習慣包括自主讀寫習慣、總結歸納習慣、觀察思考習慣、切磋琢磨習慣、解題反思習慣等。

提高學習效率的方法：

第一點，要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，做任何事情，有了這種自信力，就有了一種必勝的信念，而且能使自己很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失去了自信，那就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。

提高學習效率的另一個重要的手段是學會用心。學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在於用腦子去想。比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發揮自己的想象力，運用聯想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強呼叫腦筋聯想的作用。可見，如果能做到集中精力，發揮腦的潛力，一定可以大大提高學習的效果。

另一個影響學習效率的重要因素是人的情緒。每個人可能都有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習一樣東西時就會感到很輕鬆，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。學生在日常生活中，應當有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且要以一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，就能在自己的周圍營造一個十分輕鬆的氛圍，學習起來也就感到格外得有精神。

好的習慣

第一步是確定當天的學習時間，並近可能把它安排在自己的黃金時間內。

排除干擾源，拿掉桌子上能干擾注意力的物品。

在學習之前先放鬆自己，進行深呼吸。

記錄自己當天集中注意力的時間並記錄下來，記錄一段時間後可以根據這個記錄，來制定學習計劃。

每當學習完一段時間後，根據後面剩餘的時間把學習內容分為幾個部分。

當你不得不中斷學習去做別的事時，不要馬上停止。

最好把主要的內容做成思維導圖，關注重點。

不要做筆記，把要記的內容直接寫上書。最好用不同顏色的筆，來區分重點。

遇到難點，如果解決不了，就暫時跳過它，看看後面的部分。

在當天的學習完畢時，快速複習當天所學到的知識，如果你制定了思維導圖，就可以在幾分鐘之後複習一遍。

告訴大腦，今天學習的具體目標。如今天看30頁書，或看完一課，做20個練習題等等。如果有些學習方法對你無效，就換掉它。

根據自己的實際情況，來不停的修改學習計劃，使它更加適合自己。

高中生如何提高學習效率

很多的學生在學習國中歷史的時候會遇到很多的困難，使得很多的人都會感到非常的煩惱，那麼學習國中歷史有什麼技巧嗎？

歷史思維圖

首先學習國中歷史的時候需要做好預習、聽課、複習，這三點是非常重要的，雖然很多的人群都知道，但是想要完成並不是很輕鬆，課前預習可以讓學生對新課程有一定的瞭解，另外在預習當中找出自己不懂的問題，然後讓上課的時候認真的聽老師講課，這是瞭解知識的關鍵，在聽課的時候需要記錄一些比較重要的內容，將其記錄在筆記本上。

國中歷史學習的方式與記憶是分不開的，記住歷史知識是非常重要的，想要把知識全部都記住重要的就是理解與使用，可以先將課本上的歷史事件大概瞭解，然後再去被整個過程以及時間等等，在記憶的時候可以整理出一條比較明顯的思路，將其各個時間的關係都弄清楚，這樣可以更好的記憶。

國中歷史的範圍是非常廣的，並且考試的內容也是比較多，我們需要反覆的記憶，記憶是由一定的週期性的，所以忘記是非常正常的，為了預防出現忘記的情況，我們需要進行思考性的記憶，然後進行比較、分析，加強對重點的理解，最後將其與課本完全連線起來，這樣可以更好的去記憶。

知識要點

當然想要學好國中歷史，需要多多的進行練習，多做一些練習題，在練習當中提升自己，一般歷史考試都是選擇、判斷、分析、問答，這幾個題目，所以我們需藥瞭解各種題目的解答方式以及要求，選擇，在考試當中一般都是單選的題目，所以有一個正確的答案就可以，一般可以使用排除的方法，將答案一個一個篩選出來。

判斷，我們在做這種題型的時候需要找出題目當中的知識點，然後進行判斷，分析題，我們需要大膽去進行，首先要認真閱讀，然後仔細檢視問題，然後使用所學的知識進行回答，問答題，這種問題是比較麻煩的，需要將題目完全的看清楚，然後弄清楚需要回答的答案，最好分要點進行回答，通過多次的練習，答題的準確度會大大提高。

以上就是國中歷史的學習技巧，在學習當中需要多多練習以及複習，這樣才可以提升自己的能力。

中學生如何提高課堂學習效率

1.做好上課準備

做好上課之前的準備，學習效率加倍。在上課之前，提前準備好需要的本子和筆，避免因翻找時跟不上老師講課進度;提前複習之前學過的知識，預習將要學習的內容，帶著問題進行聽講；瞭解和熟悉老師的教法和特點，積極適應老師講課風格。聽，不僅是聽老師講授、也要聽同學發言。在聽講時要做到：聽老師講。要帶著以下目的去聽老師講：①聽老師是怎樣分析課文， 怎樣講解有關要領、法則、公式、定律的概括、推導及應用的;②聽老師是怎樣講清新舊知識的聯絡的;③聽老師是怎樣講解重點、難點內容的;④聽老師是怎樣在新課結束時做總結性發言的。

2.把握課堂黃金時段

前鬆後緊法。所謂“前鬆後緊”，是說聽課時前幾分鐘不妨鬆弛一點，後頭再緊張起來。一節課45分鐘，一天好幾節課，要想每節課自始至終緊張、專注地聽講，說實話很難聽課時不妨前鬆後緊。有的同學上課時一開始還能集中精力，可上到半截就開始走神;而老師上課時往往一開始是回顧以前所講內容並引入新的內容。

3.課後

做好課堂練習及作業。課堂練習及作業是學習中從理論到應用的一種實踐活動(學以致用),是鞏固知識和檢驗學習效果的重要手段。做練習及作業時,要堅持理解消化,立足於懂,不要圖快。要仔細審題。

怎樣提高學習效率 作文 400字

學習要講究效率，大致有以下幾點：

一、每天保證充足的睡眠。

晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

二、記憶是學習的關鍵。

①間隔重複記憶法。在學習中，要學會時不時的來重複記憶和檢測一下自己對知識的掌握，至於重複的頻率，可以根據知識的難度和重要程度來設定。②比起死背，理解才是記憶的捷徑。覺得自己生來記性就差而想放棄之前，請再一次確認是不是真的都理解了。③專門的訓練提高記憶力。這一類的訓練比較多，比如我比較熟悉的：速讀記憶、編碼記憶、思維導圖記憶。速讀記憶是一種快速閱讀之後的重點記憶和理解記憶；編碼記憶是一種將編碼資訊與恰當的線索聯絡起來的個性化記憶；思維導圖記憶是一種將所需記憶內容整合成關鍵詞句後的思維記憶。這三種記憶，是我個人用下來比較好用的方法，但都需要系統的訓練，具體內容比較多，可以參考《精英特速讀記憶訓練軟體》，軟體中有具體的講解和訓練。

三、學習興趣不能少。

興趣是學習中最難得的，但不要想著怎麼培養學習興趣，因為興趣是在做的過程中被激發的，而不是想出來的，在學習中，因為解出了難題，獲得的激動、成就感；或者讀書中，精彩的情節打動、吸引了你，實用的內容幫到了你......這些往往都是激發學習興趣的關鍵所在。所以，不要想著如何激發學習興趣，而是去嘗試，在這個做的過程中，興趣往往就自然而然的產生了。

四、學習要主動。

學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果往往是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。

每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。

六、堅持體育鍛煉。

身體是學習的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？

如何提高英語學習效率？

第一：英語的基礎是單詞，要多記多背，記憶單詞的方法有很多種，可以在閱讀中記憶單詞，這樣既不乏味也記得牢。像語法、翻譯、答題技巧等主要就是通過課上習得的，所以一定要專心，課後要學會總結、歸納、理解記憶、做題實戰運用。如果語法太差，可以買一本語法書攻克一下。

第二：提高英語閱讀理解能力。英語閱讀是比較重要的一個環節，英語閱讀理解最好能做到每天至少練習一篇。英語閱讀理解能力簡單的說就是：通過快速的閱讀文章、材料，快速的提取段落、文章的脈絡和重點，促進整理歸納分析，提高做題效率。快速閱讀是一種高效的閱讀方法，其原理在於啟用“眼、腦”的潛能，培養和提高閱讀速度、整體感知、歸納理解、注意力集中等方面的能力，對應於閱讀理解方面的幫助很大。快速閱讀的練習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練》。掌握快速閱讀後，可以快速的對文章的關鍵資訊進行提取，提高做題效率和準確性，同時可節約大量的時間，做到遊刃有餘。

做英語閱讀理解的時候要注意：閱讀時不要逐字逐句的翻譯，也不要一句話反覆閱讀，即閱讀時碰到一時不理解的句子就一遍一遍地沉浸在閱讀那個句子當中，反覆琢磨。其實完全沒有必要，因為要選對答案並不意味著對原文的每個句子都要讀懂，抓住一些重點句子就夠了，正確的做法是，以理解整個段落和整篇文章為主，在涵蓋出題點的句子上用心捉摸。

第三：英語寫作，寫作是一個綜合的東西，單詞、語法、閱讀都是基礎，有了前面的積澱，平時再多加練習，寫作就不是問題了。時間允許的話可以一天寫一篇，最糟糕也要一週練習一篇。

第四：聽力。要想練好聽力，首先，要選擇適當的語音材料：①所選語音材料必須地道、原汁原味；②所選語音材料應儘可能包羅永珍，涵蓋不同領域、不同話題，既要有正式用語，又要有日常會話；③材料應從簡單的入手，逐漸增加難度。其次，聽得方法：①利用零碎時間，這種聽法要求你連貫地、不重複地聽取大量語音材料，不需要聽懂每一句話，只需聽個大概就行。②抽出一段專門的時間，集中精力全神貫注地去聽。這種聽法不要求你聽太多的內容，但務必要聽懂每一句話，把握每一個細節。