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關於脂肪有哪些的介紹 脂肪有哪些

脂肪有哪些 關於脂肪有哪些的介紹

1、動物性來源:動物體內貯存的脂肪,如豬油、牛油、羊油、魚油、骨髓、肥肉、魚肝油等;動物乳中的脂肪,如奶油等。

2、植物性來源:植物性脂肪來源主要是從植物中的果實內提取,如芝麻、葵花子、花生、核桃、鬆籽、黃豆等。

3、脂肪的主要來源是烹呼叫油脂和食物本身所含的油脂。下表是幾種食物中的脂肪含量。從下表內的數字可見,果仁脂肪含量最高,各種肉類居中,米、面、蔬菜、水果中含量很少。

標籤: 脂肪
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