體育選課選什麼容易過

1、男生

（1）籃球

提高感統能力。人在打籃球時，各種感官都在高度興奮的狀態下工作，互相配合協調。籃球運動也因此成為最佳的感統訓練之一。

提高反應能力。籃球屬於開放型運動技能的運動，需要運動員根據場上千變萬化的瞬間去應變。久而久之，反應時間縮短，反應能力提高。

（2）足球

足球運動能很好的提升自身的體能，足球場上體能會直接關係到自身狀態甚至比賽結果，場上狀態再好也得要體能的支撐，腳法技術也是一樣，體能不夠技術再好也很難使出來，體能下降快還會容易受傷;當然多多鍛鍊體能又能強身健體。

2、女生

（1）瑜伽

瑜伽可以促進身體血液迴圈、排毒、增加身體柔韌度的效果，女生選擇瑜伽可以提煉氣質，是一個不錯的選擇。

（2）健美操

健美操練習是一種卓有成效的鍛鍊身體的方法 健美操作為一項有氧運動，具有所有有氧運動的健身功能，如全面提高身體素質、提高心肺功能和肌肉耐力，促進肌體各組織器官的協調運作，使人體達到最佳機能狀態。