5種方法來完全改變自己的性格 如何完全改變自己的性格

目錄方法1：基礎工作1、寫下你的計劃。2、告訴別人。3、獎勵制度。方法2：改變你的思考模式1、不要再給自己貼上標籤。2、停止"固定"想法。3、趕走消極的想法。方法3：改變你的感覺模式1、假裝自己，直到成功。2、充當另一個身份。3、預留一個特定的崩潰時間。方法4：改變你的行為舉止模式1、把自己扔進新的環境中。2、寫日記。3、說"是"。方法5：最後的潤色1、穿上新衣服。2、養成習慣。3、安頓下來。4、反省你新的個性。性格是一種集合的模式——思想、行為和感覺——這構成了一個人的整體。模式可以改變。改變需要功夫，但如果你真正投入到這個想法，任何事情都有可能發生。這裡是如何開始一個全新的你。

方法1：基礎工作

1、寫下你的計劃。這是一個兩方面的行動：你想要什麼樣的改變，你想成為怎樣的人。兩者缺一不可。這是一個艱鉅的任務，開始戰鬥之前你應該要知道自己面臨的是什麼。你該如何預測新的性格對你整個人的成長有什麼作用？在這個階段，很多人會得出的結論，認為人格改變是沒有必要的，有必要改變的是對你與他人的交際有負面影響的一個小的習慣。只一點點調整有作用嗎？

如果你希望自己能更像某個人，先分清哪些是你想模仿的。不要只是看到一個人就說："是的，我就想成為這樣的人。"找出你真正欽佩的地方——他們處理事情的方式？他們說話的方式？他們走路或行為方式？更重要的是，這些與他們的幸福有關嗎？

2、告訴別人。匿名戒酒會如此成功的部分原因是，它讓你將通常不會談論的事情放開來說。有人對你負責能給你在其它情況下得不到的外在激勵。告訴朋友你想要完成的目標。如果他們是一個值得信賴的知己，他們將能夠督促你往正確的方向走（可能你這樣做很可笑，或者幫你走入正軌）。如果你願意，額外的想法和旁觀者的視覺可以幫助你看到你該如何做、你給別人的印象是怎樣的。

3、獎勵制度。這是絕對有用的。 "絕對"。這可以是小如從一個口袋移動彈珠到另一個口袋，到大如獎勵一個假期。不管是什麼，讓你的獎勵物有所值。這樣做的時候，可設定檢查點。如果你走到一個漂亮女孩跟前，跟她說了句話，很好。這值得重視。如果下週你走進她，還聊了些趣聞，太棒了！所有事情都有獎勵，"全部"都是挑戰。

方法2：改變你的思考模式

1、不要再給自己貼上標籤。當你認為自己害羞而保守，你會將這種想法作為支點。你為什麼不要去參加週五派對呢？……沒錯。你根本沒有理由。當你不再給自己貼標籤，整個世界就為你打開了。你在不斷地變化。如果你認為自己是一個樂隊怪胎，你可能會發現自己就是擁有這種特性。但是，如果你意識到你總是在不斷髮展和變化，就有可能打開了激發你成長的機會，那個原本你會因為害羞而錯過的機會。

2、停止"固定"想法。不要延續相同的標籤，不要認為世界只有黑和白。男孩不是都可怕、權力不是邪惡的、教科書有其用途。一旦你意識到是你對事物的"個人觀點"鑄就了你這個人，你就會看到更多的可能性，因此，你可以有更多的行為選擇。有些人認為某些品性是"固定的"，這極大地影響了他們的言行舉止。相反的想法則是"成熟"的心態，擁有這種觀點的人認為品性是可塑的、可以不斷改變的。這種心態在兒童早期發展，而且可以極大影響一個人的性格。如果你覺得事情是"固定的"，你不相信你可以改變它們，那麼你將如何看待世界呢？它可以決定你如何看待自感情、如何解決衝突，以及如何迅速從失敗中站起來。

3、趕走消極的想法。停下來。大腦的美妙之處在於它是你，因此你能夠控制它。如果你發現自己在想，"我的天啊，我不能，我不能，我不能，我不能，我不能，"你可能真的就不能。當腦中出現這種聲音，塞住它吧。這對你一點好處也沒有。把橡皮筋繞在手腕上，一有不好的想法就彈一下。

當這把聲音再次出現，讓它聽起來像唐老鴨一樣。這樣就很難讓你認真對待。

昂首挺胸。改變你的身體語言，實際上可以改變你的感覺，從而改變你的想法。

方法3：改變你的感覺模式

1、假裝自己，直到成功。佛教禪宗有一種說法，出路就在這一道門上。如果你想變得不那麼害羞，練習多去與人交談。如果你佩服那些讀過很多書的人，就開始看書。勇敢踏出去。人們會養成不良的生活習慣，但還是有辦法去克服的。沒有人需要知道你的內心深處感覺自己的死亡迫在眉睫。你知道為什麼嗎？因為很快這種感覺會消失。人的思想有一種奇妙的適應能力。曾經讓你脊樑骨發涼的東西，一段時間過後將成為過去式。

2、充當另一個身份。沒錯，體驗派表演法名聲不太好，但如果達斯汀霍夫曼都做到了，還不如也去試試。用這種方法，讓自己完全沉浸在別人的角色當中。這不是你，而是你試圖成為的一種新的生物。這是全天候的練習。在每一種情況下，你必須採用新角色的習慣。他們怎麼坐？休息的時候他們的表情是什麼？他們關注的問題是什麼？他們怎麼打發時間？他們跟誰聯絡？

3、預留一個特定的崩潰時間。好吧，告訴你完全放棄從前的你，簡單採用一個新的人物的思想和習慣是荒謬的。你不可能每週7天，每天24小時都做到。因此，給自己一個預定的時間，去感受你自己的想法。如果週五有一個你絕對恐懼的派對，告訴自己你可以在星期五晚上或星期六早上用20分鐘釋放你的恐懼。 20分鐘完全不合邏輯，沒有效率。但除此之外，什麼都沒有。堅持下去。你知道會發生什麼嗎？你會發現，你不需要浪費這樣的時間。

方法4：改變你的行為舉止模式

1、把自己扔進新的環境中。誠然，你只能從生活中的變化來看到自己的變化。要做到這一點，你需要有新的舉止、新的人和新的活動。你不能一遍又一遍做同樣的事情，卻又期待不同的結果。從小事開始。加入一個俱樂部。在你的技能之外找一份工作。開始讀關於這個問題的書籍。更重要的是，遠離自己的舊環境。你不會希望跟你想實現的目標相反的人呆在一起吧。

設下條件。如果你怕蜘蛛，讓自己跟蜘蛛呆在同一個房間裡。日復一日，寸寸接近。最終，你會坐在它旁邊。甚至到後來，你會拿著它。不斷地前進，磨去大腦的恐懼感。現在，將"蜘蛛"替換成你想要實現的任何目標。

2、寫日記。你需要一些相當強烈的自我意識以保持你的軌道。寫日記將幫助你理清自己的想法，分析你是如何處理這種變化的。記下自己所做的努力以及還沒有做到的，對你的方法進行調節。

3、說"是"。如果把自己扔進新的環境很難，可以這樣去想：不要再錯失機會了。如果你知道從前的你會認為是無趣的，可以再看多一眼。如果有朋友讓你做你絕對不懂的事情，同意他。你會做得更好的。話雖這麼說，還是腰做出安全的決策。如果有人讓你去跳懸崖，別這樣做。用腦子先想想。

方法5：最後的潤色

1、穿上新衣服。好吧，衣服不是人的全部，但它們可以幫助你擁有正確的心態。雖然這絕對改變不了你的性格，但可以提醒你，你正在試圖成為什麼樣的人。這可以是簡單隻戴一頂帽子。如果對你來說有什麼，那就是說明你是全新的你，讓你的雷達感應到這點。你會更容易與自己保持一致，減少認識差距。

2、養成習慣。衣服和思維模式可能不夠。想想這個不一樣的人會做什麼，就去做。他們會尋求社交？迴避會化媒體？閱讀《經濟學家》？不管是什麼，都去做一做。不一定要在大事方面——小事情也有作用。她會隨身攜帶一個粉紅色的錢包？他會聆聽某支樂隊？儘可能進入到角色當中。

3、安頓下來。現在，你養成了這些新的習慣，可能還交到了新的朋友，有了新的日常活動，你可能會覺得有點窒息。現在重要的是不管自己在是誰、在何地，都擁抱自己。掐入你的指甲，決定自己是否繼續如此。在心理上完全改變自己是有風險的。如果你成功了，你可能會需要一段時間來感覺自己是真正的"自己"。放鬆。這種感覺會來的，只要你繼續讓這種渴望接近你的幸福。

4、反省你新的個性。你真的已經實現自己想要實現的嗎？其他人認為你現在更積極、你的行為和穿著變了？你願意犧牲自己，模仿你理想中的另一個人嗎？在這個階段許多人將意識到，他們需要的不是性格的改變，而是接受自己，願意嘗試提高自己，而不是展現他們在公共場所進行模仿的偽造形象。

小提示

如果你無法馬上改變，不要沮喪，這將需要一些時間。

如果你認為自己無法不能改變，因為父母或其他人都存在於你的生活中，那麼可以在小的方面改變自己。改掉你不喜歡的習慣，養成新的習慣。如果媽媽或爸爸問發生了什麼事，就向他們解釋，你的自尊沒什麼問題，你只是想讓自己變得更好一些。

慢慢改變，戲劇性的變化可能會引起別人的疑問。解決及處理這方面的問題。慢慢來會顯得自然些。

請記住，你不必為了讓人們喜歡你而改變自己。別人很難接受真正的你，尤其是當你愁眉苦臉時，但愛自己，其他人也就會愛你了。

從夏天開始改變，秋天人們就會看到新的你。

永遠不要因為其他人不喜歡你而改變自己。如果你是一個書呆子，不要只是因為“酷”就把自己變成學院風。去看看你學校裡真正的哥特人群體。他們都在嘲笑學院風的人，笑話總有一天學校的每一個混混都會為他們工作。