生活全書館3種方法來在畢業舞會上跳舞 如何在畢業舞會上跳舞
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方法1：跟隨快歌舞動
1、跟著音樂搖頭。初次來到舞池的時候，你難免會有些緊張，不管陪在你身邊的是你的舞伴還是一群朋友。這時候你要做的第一件事就是找到一點節奏的感覺。漸漸找到感覺以後，你就可以跟著音樂搖頭，並且輕輕地來回擺動身體，以真正融入其中。讓你的肩膀也動起來吧，一邊搖頭，一邊輕輕地上下聳動你的肩膀。
別像個機器人一樣只會機械地上下點頭。你可以跟隨者音樂的感覺，輕柔地向左右擺動。
2、跟隨節奏移動腳步。如果這首曲子很快， 你就得找到步調；如果這雖然不是首慢歌但節奏相對較慢，你就可以相應地放慢腳步。如果你是個徹頭徹尾的初學者的話，那麼沒必要在步法技巧上花太多功夫，跟著音樂彎曲膝蓋，上下起伏就可以了。重要的是你邁開了腳步，而不是看上去十分專業。當你已經習慣於移動腳步了之後，就可以開始嘗試“兩步舞”了。這一舞步無非就是需要你先將右腳向右跨一腳掌的距離，將左腳併到右邊，輕柔地踩踏地板；再從左腳開始重複相同的動作。
3、舒展你的胳膊。你的頭部、肩膀以及腳步都已經沉浸其中，你就可以開始舒展活動自己的胳膊了。記住，理想的情況下你其實應該同時活動身體的各個部位；從頭部以及腳步開始可以幫助你感受旋律，但並不是要你把胳膊僵硬地並在身體兩側，像條死魚。你可以上下揮動胳膊，下至膝蓋，上至頭頂，就好像在一邊擦窗戶一邊跳舞一樣。混合動作。先在身體的兩側舞動胳膊，再將它們高舉過頭頂。
別低估在適當時候來個“擎天一舉”的震撼效果。
4、加入臀部的動作。臀部的動作也是舞蹈動作中獨立而不可或缺的一部分。你可以跟隨音樂上下或是左右擺動，以合上腳上的動作。女士們，如果你們不覺得害羞的話，甚至可以跟著節奏做轉臀的動作。
5、留心觀察別人的動作，看看你的朋友們都在舞池裡做些什麼。你可以將一個自信滿滿、節奏感很強的朋友選作觀察的物件，看看她在做些什麼？現在就是你偷師的時候了。如果單一的動作已經讓你覺得無聊的話，你可以選取一些相對簡單的手腳結合動作，看看效果如何。如果你的朋友正在這麼做，而且看上去不錯，你就也可以試著做同一動作。你還應該在跳舞時做到“心中有曲”。如果這是首節奏規律的有趣曲子，人們都在拍著手打節拍，那麼你也加入進去吧。
6、唱幾句歌詞。在你覺得摸不著頭腦時，這麼做是不會有錯的。看看你的朋友們，張開嘴唱出歌詞，搖頭晃腦，表現出十分樂在其中、以至於不在乎他人眼光的樣子。
7、四處走動。別從頭到尾只站在一個地方不動，或者只是在那兩平方英尺的狹窄空間裡跳舞。滑動腳步四處走走去尋找你的朋友們吧。保持住興趣，甚至可以跟朋友們或者舞伴簡短的聊上幾句——如果你不用在一片喧囂中費力喊叫的話。你可以和朋友們圍成一個圈子，並輪流到圈子中心去大秀舞技。別緊張：在圈子中心跳舞本身就是件有點傻氣的事情，不管誰做都一樣。
8、和舞伴盡情地跳舞。如果你的舞伴是個壁花（原指在舞會中無人邀請的女孩，後男女通用，泛指在社交場合因羞澀或受人冷落而不參加某一活動之人），並不想立即加入你和朋友中去，你可以等上幾首歌的時間，再把他/她拉下舞池。但如果你和舞伴正在跟著一首快歌跳舞，你們就得在注意保持節奏一致、身體距離合適的同時保證自己確實樂在其中。有些學校的校規對跳舞時男女之間應當保持的距離有所規定，所以你得清楚自己沒有逾越規矩。這之後，盡情地去玩吧。放快歌的時候，你仍然可以做和放慢歌的時候一樣的動作：男生可以將手搭在女生的臀部上，女生則可以把手環在男生的脖頸上。
如果你想和舞伴貼身熱舞，確保這是校規所允許的。畢竟這樣的動作比其他舞蹈動作更具有挑逗性。
方法2：跟隨慢歌起舞
1、正確地擺放手臂。邁開腳步之前，你和你的舞伴首先需要把手臂的位置放置正確。對於畢業舞會上的慢舞來說，手臂動作比傳統慢舞中的要簡單很多。男生只需將手臂搭在女生任意一側的腰際，而女生將手臂環在男生腰間即可。根據你所希冀的親密程度，你可以在跳舞的時候與舞伴保持一腳或一腳半（15-30釐米）的距離。
女生應當事先計劃好鞋跟的高度。帶上鞋跟的高度不應高於舞伴，或是能與他平視，否則可能會在跳慢舞時產生一點尷尬。
2、正確的腳部位置。 頭部保持2.5-5釐米距離面對舞伴站立，腳尖不要相互接觸，否則你們可能撞上對方；你們可以腳尖交錯地站立，或是讓女生的腳放在男生的腳內側。腳與腳之間至少保持1.5英尺（20-45釐米）的距離，這樣在跳舞時你們就可以毫無障礙地從一側移向另一側了。
3、開始跳舞。跳慢舞的精髓在於儘可能地放鬆舒展。你只需要將手臂擺放在合適的位置，與舞伴保持體面的距離，前後踱步，並在不抬腳的情況下在左右腳之間轉換重心。如果你想做一些旋轉動作的話，和你的舞伴一起隨著節奏邁開腳步即可。如果你已經適應了這簡單的舞蹈動作，就可以開始嘗試“並步動作”了：即先向右邁開右腳，接著左腳並步點地，然後再將同一動作反過來做一遍，左腳向左邁，並右腳，重複迴圈……你只需注意與舞伴保持同步即可。
4、別因為將自己現在的角色和傳統舞會上的角色對號入座而感到不安。雖然在真正意義上的慢舞中，男士是主導，女士則跟隨男士的腳步——具體來說，男士應當牽著女士的一隻手，引導她邁向自己邁出的方向，女生則必須跟從，以保證不偏離軌道——但如果你非要追憶黃金年代的那些傳統畢業舞會，那實在是沒什麼必要。現在，你只需要從一側到另一側來回移動腳步即可。如果你的男伴想要主導這支舞，你只要跟隨他的提示，向他移動的方向移動即可；但在大多數情況下，你並不需要來回走動太多。
記住跟著音樂的節奏起舞就好。並不是所有慢舞舞曲都有著相同的旋律，所以你可能需要根據情況對腳步的快慢稍作調整。
5、稍作聊天。如果你和你的舞伴正在熱戀之中，那麼當然，你們將在那種場合下盡情搖擺，熱切地互相凝望。但對大多數人來說，沉默的慢舞可能有些無聊甚至尷尬，所以別羞於去主動搭訕你的舞伴，開個玩笑，或僅僅是簡短地閒聊幾句都行。你可以說說自己喜歡或是討厭正在播放的這首歌，誇讚對方的樣貌或是舞技，或者聊聊身邊的其他人。儘量去做那些能讓你們放鬆心情、感覺愉悅的事情就好。
方法3：引爆全場，隨心所欲地舞動
1、“擠牛奶”。這種舞看上去傻極了，但毫無疑問是時下經典。你只需要彎曲膝蓋，上下跳動，同時輪換著手向頭頂伸出拳頭，好像真的在擠牛奶一樣。面帶嚴肅認真表情地這麼做上30多秒，你身邊的所有人一定都會鬨堂大笑，然後加入進來。
2、試試“奔跑的人”。這也是一個能讓你們笑上好一陣的超讚動作，做起來十分簡單。你只需要將一隻腳懸在空中，使大腿與地面保持平行，接著將它放回原處，同時抬起另一隻腳。抬腿、放腿的同時你既可以誇張地揮動自己的手臂，假裝正在躍馬前進，也可以來回滑動手臂，好像自己正在滑雪或者肘擊某人。這個動作搭配上卡爾頓班克斯式的笑容效果最佳。
3、“衝擊節奏”。從《澤西海岸》中找找靈感，上下跳躍的同時輪換著手向天花板揮拳。隨便選取一首歌然後跟上節奏即可。如果不小心脫口而出"來吧，寶貝!"這樣的詞句也別覺得不好意思。
4、“給車打蠟”。屈膝彈跳，輪換著左右手做給車打蠟的動作：一隻手做畫圈動作大約三秒，接著划向另一邊，用另一隻手重複相同的動作。和朋友們同時做這個動作的話效果就更好了。
5、“梳頭”。首先，你要面帶自信爆棚的表情；接下來，轉向左邊，把右手放在頭髮上，假裝自己正在梳頭，以讓自己變得更加光彩照人、魅力四射。上下彈跳，並且同時轉向另一邊重複這個動作。一直這麼做下去直到手痠為止，或者直到你覺得自己的魅力值已經破錶為止。
6、“釣魚”。舞會上，你可以在來往的人群晃花你的眼睛之前把這個動作跳上至少2-3遍。你只需要像個漁夫那樣，把線扔遠了，而目標是你的朋友——那條大魚。保持跳躍的動作，避免站在一個地方不動。接下來，身體後傾，開始收線，好像你的朋友是一條體型龐大的大魚。 你的朋友則需要鼓起腮幫子，並且用手推擠兩頰，假裝一隻被你的釣線鉤住的魚。
7、試試“哈林搖擺”。音樂聲響起的時候，等待著領舞者開始舞動並接管整支舞。找到感覺之後，就開始盡情搖擺吧，只要有激情就好：後傾，屈膝的同時狂野地划動手臂，凌空揮拳，搖頭晃腦，甚至其他任何看上去癲癇症發作的動作。別擔心，這種舞最多持續上一兩分鐘，所以在你開始眼冒金星之前，一切就已經結束了。
8、準備好和他人同步舞動引爆全場。每個畢業舞會上都會播放一些專門搭配特定舞蹈模式的歌曲。研究研究自己到底應該做些什麼其實挺有趣，而且一般來說，你只需掌握一些基本的舞蹈動作，並且跟著大多數人的動作和節奏即可。如果你不想不管放什麼歌的時候都默默坐在一邊，像個壁花，那麼還是事先熟悉以下幾支舞，搶佔先機吧：“丘位元跳曳舞步”
“教我如何跳道基舞”
醬爆男孩的"Crank That"
“瑪卡蓮娜”
“滑步舞”
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