指甲豎紋多吃啥好得快
- 養生保健
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1、指甲出現豎紋時,可能是缺乏維生素a的原因,維生素a的缺乏會影響人體指甲的新陳代謝。建議多吃含維生素a的水果蔬菜,比如梨、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、薺菜、南瓜、番茄、茄子。
2、乳類食物。牛和羊及馬的奶粉、乳酪、酸奶、煉乳都是含鈣量高的食物,比如新鮮的牛奶,每500毫升就有將近600毫克的鈣,這對於缺鈣而出現的指甲豎紋有很好的調理作用。
3、肉類與禽蛋。肉類食物不僅味道鮮美,而且富含鈣,像羊肉、豬肉、雞肉、雞蛋、松花蛋等。
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