該怎樣調節 女性內分泌失調

內分泌失調，使我們女人身體健康受到影響，最討厭的就是臉色也是非常的難看的，所以女人想美麗與健康，內分泌一定要正常哦！內分泌失調怎麼調理呢？今天就跟大家分享一下。

步驟/方法：

飲食：像黃豆這類豆製品，能調節體內激素的平衡分泌，對女性有很大的益處，同時在預防乳腺癌方面起著重要的角色。因此在平常適當的進食這類產品很重要。我們的主食可以選擇粗糧之類的食品。

泡澡。泡澡有很多的益處，可以促進血管收縮、擴張，利於血液迴圈，保持面板光滑細緻。泡澡能在不知不覺中消耗大量能量，有一定減肥的效果，同時又能健身，能達到兩全其美效果的方法何不一試。

按摩。可以選擇一個星期去一次按摩店，正確的按摩能維持血液迴圈的順暢，在家裡可以選擇簡單的按摩方式，加速代謝，順利排出體內廢物。