關節炎患者該怎樣調理飲食

爺爺最近總是感覺腿疼，有時候疼得走不了路，於是去醫院做了檢查之後，醫生確診是老年性關節炎，也就是骨質增生。這下可把爺爺愁壞了，爺爺平時經常鍛鍊身體怎麼會得這種病呢？醫生說這種病大部分老年人都會得，平時除了鍛鍊身體外還要加強營養，那麼，得了關節炎患者的飲食該怎樣調理呢？今天就為大家分享一下這方面的知識吧。

步驟/方法：

多吃高鈣食品。關節炎最常見的就是補鈣的宣傳了，醫生建議老年人每天攝取鈣的含量要比成年人多一半，常吃的補鈣食品有：牛奶，豆製品，蛋類，平時還要多吃蔬菜水果，營養均衡最重要。

多食高量維他命D食物。維他命D者可以幫助鈣質的吸收所致，所以要多服含D的乳製品以幫助鈣質的吸收。維生素D主要來源於動物性食物，除了可以適當服用一些維D片之外還可以吃一些海魚、蛋類、瘦肉等。

增加多種維生素的攝入。特別是維生素C，它可以保護關節防止骨性關節炎進展。還有其它一些礦物質和含骨膠原的食品，要適當地增加攝入量。這類食物有：豬皮、大骨湯等。