內分泌失調食療

內分泌失調困擾著不少女性，內分泌失調會導致女性面板長斑長痘，痛經、月經不調，難以懷孕等，這些都嚴重影響女性的正常生活。那麼，該怎樣調理內分泌失調的問題呢？現將經驗與大家分享，幫助廣大女性調理內分泌失調問題。

步驟/方法：

女性想要調理內分泌，合理健康飲食是很重要的。於是，小編建議大家早上起來的時候，可以榨一些新鮮蔬果汁來喝，現推薦一款能夠調理女性內分泌的蔬果汁。用芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個，一起榨汁喝即可。

玫瑰花性質溫和，能夠滋潤養顏，護膚美容，更重要的是它能平衡內分泌，這對調理內分泌失調是很重要的食材。備絲瓜絡10克，殭蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚，以上材料洗淨放在鍋內，熬成湯，適度調味即可。

薏苡仁具有使面板光滑，消除色素斑點的功效，於是小編介紹一款調理內分泌失調，幫助女性提高血色，使面板恢復光滑的養生粥。備薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克，以上材料混合一起熬成粥即可。