食療方法調理月經不調
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很多女性都曾經遇到過月經不調的想象,而大多數女性在月經期間,飲食上卻從未真切瞭解過,不知如何去保養。例如經期不規律、經量異常、生理期間身體不適等現象出現。大多數的女性在平時的飲食中,都應該注意飲食上的調節和食療上的護理。這樣可以起到很好的改善作用。
步驟/方法:
女性在月經期間,月經不調或是延長可以喝烏雞湯。將半隻處理好的烏雞放入沙鍋,加入適量的薑片,佐料調味,可放幾個大棗,大火熬製開鍋後在,用小火熬製十分鐘。煮熟即可食用。
女性在月經期間月經不調,或是經痛,可以適量的喝大棗紅糖水,姜切成片狀,大棗可切兩半,加入紅糖衝溫水,早晚飲一杯即可。月經後可停止。
虛寒性的月經不調食療;佐料羊肉50g,當歸9g,生薑15g 。羊肉放入砂鍋中加適量水,放入當歸和切成片的薑片,用中火煮開,然後換為小火慢慢燉。開鍋吃肉飲湯即可。
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