通過飲食緩解女性月經不調

生活中，有很多女性都出現月經不調的情況，要麼提前，要麼推遲，這讓人很是煩惱，我也出現過月經不調的情況，還出醜了呢，當時在街上，褲子紅紅的一片，想起來還覺得尷尬呢，後來通過吃一些食物來緩解，現在的月經都是正常的。我就把我的檢驗分享給大家吧！

步驟/方法：

平時可以多吃一些蓮藕，可以拿來清炒，也可以拿來煨湯。它含有豐富的維生素k，具有收縮血管和止血的作用，適用於月經不調、經期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

羊肉對緩解月經不調也起到很大的作用，羊肉味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。平時可以拿來燉湯喝，那湯是很清甜的。　

都說銀耳是窮人的燕窩，這句話還真不錯，銀耳性平，味甘，有滋陰潤肺、止血、活血、潤腸通便的功效，適用於體弱、月經不調、大便祕結、眼底出血等症。平時可以用銀耳來燉甜品吃，清涼，又補血，對緩解月經不調的幫助可不小哦！