女性貧血應注意飲食。

貧血易導致頭痛、頭暈、失眠等不適，長期以來有變成溶血性貧血、缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血，最終引發血癌，所以貧血可千萬不要馬虎。特別女人每個月都要來例假，這樣如果本身體質就是貧血的，在這段期間更加要注意好身體，不然就造成大病了，今天為大家分享關於貧血女性的幾個飲食誤區，讓你變的容光煥發起來，希望對大家有用。

步驟/方法：

首先要注意：不要喝茶！茶葉中的鞣酸對鐵質吸收有抑制作用，形成不溶解的鞣酸鐵，吸附在小腸壁內會導致血紅蛋白減少，從而加重貧血症狀。所以喜歡喝茶的MM要剋制一下，改變一下生活習慣啦！

其次是：少吃大蒜！大蒜中的揮發性物質能有效抑制胃液分泌，讓血紅蛋白和紅血球減少，對貧血有著不可推脫的“幫凶”作用。

還有就是：少吃鹼性食物！鹼性食物也是不利於鐵質吸收的一個幫凶，多吃只會讓血液中的血紅蛋白減少，白血球增多，比如麵食。

平時可以喝一下紅糖水，放進滾水裡煮開來，這樣不僅有利於健康，而且也挺美味的呢！