月經不調有什麼好的治療方法呢？

我已經高中畢業了，在上高中的時候有一個閨蜜她月經一點都不正常，有時一個月來兩次、有時兩個月才來一次，我們經常吃涼東西，估計跟這個有關係，我自己就用了一些護理方法感覺特別好，來跟大家分享下。

步驟/方法：

平常一定要注意經期不要耍涼水，不要淋雨更不要淌水，夏天的時候儘量避免不要吃雪糕這類的涼食物。

如果有條件的話可以多吃烏骨雞、羊肉、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等食物，它們裡面含有豐富的鈣和鐵。

在月經期間儘量避免生氣，要保持心情愉快，生氣會導致女性內分泌失調，就會造成月經不調，可以多出去散散心。