神經衰弱失眠最好治療方法

神經衰弱讓很多人都覺得非常痛苦，雖然治療疾病的方法有很多，但是要治癒神經衰弱也不是一件容易的事情。患上疾病之後，很多人都會出現失眠的症狀，所以在治療疾病的同時，大家還應該注意緩解失眠。

方法

醫療催眠。嚴重的失眠，常常形成惡性迴圈，適當選擇安眠藥是必要的。在治療初期，還採用了穴位注射療法。口服藥從安定、眠爾通、迷可眠、魯米那中任選服一種，幾種藥經常變動服用，可避免產生耐藥性。

運動催眠。早上慢跑，晚上散步，速度和里程，按自己體力能承受為標準。上下午各做1次20分鐘的健身操。適度的運動調節了植物神經系統，使睡眠得到改善。

補益催眠。冬春睡前半小時，服牛奶(奶粉加蜂蜜)一杯;夏秋晚餐進食小米(黃粟)粥或糯米粥，睡前半小時服蓮子湯一杯，有時也嗑葵花子(生熟均可)一把。同時忌食煙、酒，濃茶等燥熱之品。

按摩催眠。睡前用雙手指推抹前額30次、太陽穴30次，沿後頸兩側由上而下推抹30次，用掌心順時針方向按摩腹部5分鐘。氣溫在10度以下時，用熱水洗足10分鐘，邊洗邊按摩足部。

中藥調節。適當服用中藥進行調節也是必要的，如神經衰弱丸，安神補心丸，歸脾丸，五味子糖漿等，可選一、二種，按說明服用。