神經衰弱失眠治療方法是什麼

神經衰弱患者如何自救 一般說來，神經衰弱患者多為青壯年，腦力勞動者居多。因此，只要有與疾病作鬥爭的願望和決心，從解決認識問題入手，並在行為上進行自我調節，完全可以依靠自己的力量恢復健康。 增加自己的心理自由度。 在認識到自己內部衝

神經衰弱會導致失眠睡不好，頭疼，頭痛，乏力，白天打磕睡，注意力不集中，記憶力下降等不良影響，那麼神經衰弱失眠最好治療方法是什麼呢？一起來看看吧！

材料/工具

牛奶等

方法

選擇自己認為枯燥的書或電影，可以起到一定的催眠作用，有利於更快地進入睡眠。

您好：應該注意以下幾條：1．首先在醫生的幫助下，找出病因，並設法去除。這是關鍵的一步。如有一位神經衰弱的學生，患病後依照醫生建議不再開夜車，堅持體育鍛煉並按時服藥，但收效不大，原因是病因並未消除。原來他一心想考大學，但又把握不大

熱牛奶、百合、小米等。睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。

神經衰弱（neurasthenia）在中國屬於神經症的診斷之一。是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些症狀不能歸於腦、軀體疾病及其他精神疾玻症狀時輕時重，波動與

想象出一幅美麗的場景。要睡覺了，躺下就不要胡思亂想了，閉上眼睛，腦中只為自己想象出一個浩瀚無垠的宇宙，不知不覺就睡著了呢！

神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,。多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態.可

每晚用溫水泡腳10分鐘，並用手按摩腳以促進血液迴圈，同時可促進睡眠。

失眠是神經衰弱的症狀之一，所以要治療神經衰弱，失眠的症狀就會消失。神經衰弱的治療方法： 可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液治療。抗焦慮、抗抑鬱藥物也可以治療神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑鬱，也可

睡前幾小時適量運動，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇，但是不可做太激烈的運動。

此病是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等症狀表現的，對生活有影響的，良好心態，適當運動有利於恢復正常的。一般不引起器質損害的，不用擔心。可以喝飴愈安茶幫

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解決神經衰弱的最有效方法

對於患上神經衰弱這種疾病的人總會出現的問題就是情緒易激動，易煩躁，還有就是睡眠質量不好，總是出現失眠、多夢的問題，因此患上神經衰弱這種疾病之後，對於健康的影響是很大的，一般神經衰弱不會自己就好的，建議中藥茶寮的德輔的貽鬱安茶的，可以安神補腦，改善隨眠的作用。

注意一下幾項：

忌肥膩類：烤肉、烤鴨、香腸和燻肉等肥膩食品不易消化，神經衰弱患者食後越發的會造成失眠問題。

忌脹氣類：脹氣之物如蘿蔔、豆製品(大豆、蠶蟲)等，可引起腸腔脹氣，神經衰弱患者無法安睡。此外像檳榔、蘿蔔籽等破氣耗氣的食物也是神經衰弱病人忌諱的食物。

忌興奮神經類：濃茶、咖啡及酒類，容易提高神經系統興奮性，進而導致植物神經紊亂誘發失眠。儘管茶水是神經衰弱食物禁忌，但從改善神經衰弱症狀的角度看，喝茶鹼含量較少的淡茶，能提神醒腦，恢復體力，使人保持清醒，卻不會影響睡眠。

根據具體型別，辨證論治。如：

氣鬱型：愁眉苦臉，煩躁易怒，情緒不穩，焦慮不安，失眠多夢，頭痛頭脹，口乾咽苦，尿黃便祕，唉聲嘆氣，舌質紅，苔黃膩，脈弦數。臨床治療：疏肝解鬱，開竅清腦。痰溼型：面色油膩，不清爽，有粉刺心煩不眠，易驚易恐，頭痛重脹，面紅目赤，口苦，不願吃飯，噁心，過度自責，舌質暗紅，苔黃膩，脈滑數。臨床治療：化痰健脾，燥溼安神。

氣虛型：精神萎靡，疲倦，全身無力，心悸不寐，頭昏目眩，頭痛綿綿，面色無華，舌淡，苔薄白，脈沉細無力。臨床治療：健脾益腦，兼補氣血。陰虛型：體型瘦長，兩顴潮紅，急躁易怒，情緒不穩，易驚恐，虛煩不眠，多夢，五心煩熱，盜汗，耳鳴，腰痠腿軟，遺精或月經少，舌質紅瘦，苔少，脈細數。臨床治療：滋陰降火，交通心腎。

神經衰弱（neurasthenia）在中國屬於神經症的診斷之一。是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些症狀不能歸於腦、軀體疾病及其他精神疾病。症狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延。近世紀，神經衰弱的概念經e68a847a6431333433626434歷了一系列變遷，隨著醫生對神經衰弱認識的變化和各種特殊綜合徵和亞型的分出，在美國和西歐已不作此診斷，CCMD-3工作組的現場測試證明，在我國神經衰弱的診斷也明顯減少。

此病的治療原則是在詳細檢查排除器質性疾病後，應用心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療，可以獲得較好的療效。抗焦慮、抗抑鬱藥物可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。支援性和解釋性的心理治療可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。

神經衰弱失眠怎麼治療

神經衰知弱症是一類以精神容易興奮和腦力容易疲乏，伴有情緒煩惱和心理症狀。神經衰弱是由於長期情緒緊張和精神壓力，使大腦精神活動能力減弱，病情遷延，時重時輕，病情波動。道

分為：興奮型、憂鬱型、混合型、衰弱型、興奮衰弱型、衰弱抑制型、遷延型，只要明確診斷針對病因治療是可以取得很好的療效的。可以使用德甫的怡鬱安茶，它能夠很好的改善不能熟睡，睡眠時間太短版，醒後無法再入睡，而且頻頻從惡夢中驚醒，感覺整夜都在做惡夢，睡過之後又感覺精力沒有恢復的現像，是縱多失眠人士的首選。權

如何治療神經衰弱伴發的失眠症？

治療神經衰弱性失眠症，可從以下幾個方面著手。

（1）一般措施

①多參加一些有益於怡情養性的活動，如旅遊、聽音樂，參觀花展、畫展，釣魚等。或學會種花、養鳥、養魚等，並逐漸養成習慣，有利於改善失眠狀態。

②堅持參加適當的體育活動，如劍術、太極拳、練站樁功或靜養功，都有益於改善神經衰弱所帶來的失眠症。

③從小就有意識地培養堅強的性格和健康的體魄，則有助於預防本病的發生。對於生性懦弱、膽小之人尤為重要。

（2）飲食調護

本病除應忌用辛辣、生冷及菸酒茶外，一般無特殊。而下列食療方法不僅能改善失眠症狀，更能改變其惡性迴圈。食療方有以下幾種。

①龍眼豬腦。龍眼肉30g，豬腦一隻，清燉加冰糖服用。

②五味鴿蛋。五味子50g煎汁；鴿蛋30枚，煮熟去殼後放入五味子汁中略煮，然後浸泡在汁中2天。每次吃鴿蛋3枚，一日1～2次，可連服2周。每次食前煮沸一下。

③棗仁蓮子粥。酸棗仁9g，蓮子20g，粳米100g，煮粥加糖少許。

可常吃。

④甘麥大棗湯。小麥30g，大棗10枚，甘草6g，煎汁服用。可連吃一段時間。

⑤桑葚大棗湯。桑葚15g，大棗50g煮湯吃。每日1次，連服2周為一療程。

⑥珍珠湯圓。珍珠粉0.3g，棗泥50g拌勻，加糖適量e799bee5baa6e79fa5e9819331333431356630，包入糯米粉中做成湯圓20個。用沸水下湯圓吃，每次10個。可作早點，經常吃。

⑦玫瑰蜜炙羊心。玫瑰花30g煎汁去渣，加入蜂蜜50g調和。

將羊心一隻洗淨切成塊狀，放入上汁中浸1小時，然後用鋼籤或竹籤穿上羊心塊，置爐火上慢慢烤。在烤的過程中，時將玫瑰蜜汁塗於羊心上，羊心熟透即趁熱食用。可分2次服完。

⑧兩仁酥。將核桃仁和花生仁等量搗碎，混勻後加糖做成酥糖塊。

每次吃30～50g，每日1次。

⑨水牛角蓮子茶。水牛角片10g，蓮子15g，加水煮成一小碗，加冰糖少許。睡前服，吃蓮子喝湯，有安眠作用。

⑩_佛手片6g，丹蔘15克g，核桃仁5個，白糖50g。先將佛手、丹蔘煎湯去渣，核桃仁、白糖搗成泥，入藥湯中再文火煮10分鐘服食，每日2次，連服數日。適用於肝氣鬱結者。

豬瘦肉250g，蓮子30g，百合30g。共放入砂鍋內加水煮湯，調味服用。每日1次，連服數日。適用於心脾兩虛者。

浮小麥50g，甘草8g，百合15g，紅棗5枚。加水適量煮湯服，每日1次，連服3～5天。適用於肝腎虧虛者。

肉蓯蓉15g，精羊肉100g，大米100g，細鹽適量，蔥白2根，生薑10g。分別將羊肉、肉蓯蓉洗淨切細，先用砂鍋煎肉蓯蓉取汁，入羊肉、大米共煮，待煮熟後，入鹽、蔥、姜煮為粥。每日1次，隔日服用1次，連服數日。適用於腎陽不足者。

沙蔘、玉竹各15g，粳米60g。將沙蔘、玉竹用布包好，用粳米煮粥食。每日1次，可連服5～7天。適宜於陰虛火旺者。

鮮桑葚1000g（幹品500g），蜂蜜300g。將桑葚洗淨加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，加水再煮，共取煎液2～3次；合併煎液再以小火熬濃縮，至較黏稠時加蜂蜜，至沸停火，待冷裝瓶備用。每次1湯匙，以開水沖服，每日2次，連服6～7天。適用於陰虛火旺者。

（3）心理治療

（4）對症治療

本病大多經恰當的食療及一般調節和心理治療後均可獲滿意療效，一般可不使用西藥。若失眠、焦慮症狀嚴重者，可酌用溴化鈉、地西泮等，或適當輔以谷維素、維生素B1、高維靈、濃維磷補汁等神經營養藥。

（5）中醫中藥

中醫中藥對防止神經衰弱而造成的失眠症，不僅療效好，而且方法也較多。

怎麼解決神經衰弱引起的失眠?

1）失眠的原因

造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和zd空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。

3）失眠的預防與保健

主要應做好以下幾方面：

①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。

②參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊的運動，提高神經的專調節能力。

③生活有規律，定時*，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠。

33，病因⒆?

失眠是指睡眠時間不足，或睡得不深、不熟，可分為以屬下三種：

(1)起始失眠：是入睡困難，要到後半夜才能

神經衰弱導致自己失眠怎麼辦？

一、不要緊張，樹立信來心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、鍼灸、理療、氣功等。

二、對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。

三、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各自人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。

四、一般失眠症經過病因、心理、軀體鬆弛治療即可治癒。

治療神經衰弱建議使用祖方貽鈺咹茶，它能夠很好的改善不能熟睡，睡眠時間太短，醒後無法再入睡，而且頻頻從惡夢中驚醒，感覺整夜都在做惡夢，睡過之後又感覺精力zd沒有恢復的現像。