試試心理療法 失眠一定是神經衰弱嗎

失眠是神經衰弱的常見症狀，那麼失眠一定意味著神經衰弱嗎，神經衰弱一定需要藥物治療嗎？

方法

神經衰弱主要是因長期緊張工作引起的，而這些工作又是本人不太樂意做的。另外與患者自己的個性素質有很大關係，不善於工作安排，不注意勞逸結合是直接原因。神經衰弱患者以腦力勞動者居多，他們往往對事情主觀、求完美，煩燥易怒不易控制情緒，遇事容易激動，注意力不易集中，記憶力衰退，思維遲鈍，要分析思考一個問題極為費力，工作效率低。愈是這樣，他們愈感到心煩意亂，壓抑緊張。

至於失眠幾乎是每一個神經衰弱病人都具有的症狀，有些人正是為了失眠而找醫生的。他們常常感到不易入睡，睡時多夢，第二天醒來，好像昨天沒有休息，疲倦不堪，深以為苦。但是需要說明的是，神經衰弱患者可以有失眠症狀，然而失眠不等於都是神經衰弱還要結合其他症狀做出診斷，如精力不集中、情緒不穩定等。

神經衰弱要用藥物治療嗎
神經衰弱不是神經壞了什麼、缺了什麼，也不是俗稱“搭錯了線”，而是一種功能性疾病，它是可以恢復的。治療關鍵在於要有信心，如果對疾病產生畏難情緒，顧慮太多，就恢復得慢。“信心療法”是一種心理治療，可產生意想不到的療效。
蘇聯科學家巴甫洛夫曾做過一個有名的試驗，他持續給一組小白鼠以緩和的弱電刺激，使其大腦處於興奮狀態，不久即出現容易激動狀態，繼之則變得反應遲鈍，行動緩慢，不愛活動，食慾下降等。巴甫洛夫把這些小白鼠分成兩組，一組繼續給以刺激，結果症狀更加嚴重，而另一組停止刺激，症狀很快消失。因此巴甫洛夫得出結論，神經衰弱是由於大腦長時間處於興奮狀態，若經適當休整即可恢復。