減輕神經衰弱失眠的小方法

可能是因為工作壓力大了吧，我得了神經衰弱，並且經常失眠，晚上明明是睡覺的時候卻睡不著覺實在是太痛苦了，相信不少失眠的人跟我有一樣的感受，不過現在我的失眠不嚴重了，是下面的幾個方法的功勞哦。

步驟/方法：

.可以在每天晚上睡覺前，將1匙食醋兌入冷開水中，喝下去再去睡覺，對失眠會有幫助。

牛奶具有安神助眠的作用，每天晚上睡覺前喝一杯熱牛奶再去睡，可以晚上安穩的睡哦，對我是有很大的幫助的，喝完牛奶睡覺我晚上都不做夢。

還有一個特別簡單的方法就是，家裡都有蔗糖吧，睡覺前喝一杯熱糖水，會很快入睡哦。