高中生怎樣預防神經衰弱？

高中時聽舍友說她有神經衰弱，當時很吃驚，但是後來才發現神經衰弱是一種比較複雜並且很常見的慢性病，當然治療它的方法也是多種多樣的。那麼，神經衰弱的預防和治療方法都有什麼？下面就讓我們一起來看一看吧!

明晰病因

首先在醫生的幫助下，找出病因，並設法去除。這是關鍵的一步。

樹立自信

樹立治癒的信心，確立科學合理的作息制度。神經衰弱患者應按照作息時間安排生活和學習。不能因為擔心失眠而提早上床，也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺。堅持鍛鍊身體，參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關係。接受心理醫生的幫助，改變不良的性格特點。

遠離威脅

神經衰弱的治療要注意儘量遠離一些容易導致神經衰弱的不利因素，比如某些化學物質、顱腦損傷和慢性疾病等。只有全面做好神經衰弱的預防工作，才能夠真正遠離神經衰弱的困擾，保持身心健康。而對於已經出現神經衰弱症狀的患者，應該儘快到醫院精神科檢查治療。專家補充：神經衰弱的治療還可通過如解釋、疏導等向患者介紹神經衰弱的性質，讓其明確中度神經衰弱並非治癒無望，引導其不應將注意力集中於自身症狀之上，提高患者治療的信心。另外還可採用自我鬆弛訓練法，也有心理醫生採用催眠療法治療。物理治療也是比較常用的神經衰弱治療方法，有經絡導平治療、電磁場治療、腦功能保健治療、生物反饋治療等多種。