月經不正常怎麼調理？

我月經經常來的不穩定，量多量少都不一定，我都好煩惱的，弄的我身體越來越差了，都不知道怎麼調理了，我應該怎麼調理自己的經期穩定下來呢？

步驟/方法：

一定要調整好自己的心態，有些月經不調是因為精神不好，或者壓力太大造成的，所以必須要保持良好的心態哦。

多多吃點含有鐵和補的東西，如果女生在營養不良的狀態下也很容易導致月經不調的，所以平時合理的搭配飲食。

一定要有好的生活習慣，不要因為工作過度的勞累，生活不規律等等，這些在我們看來的小問題都會導致月經不調的。所以必須保持好的生活習慣與態度。