保養卵巢的妙招!
- 養生保健
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近年來,很多女性都面對婦科病的困惱。很多婦科病難纏又難治,存在反覆發作的現象。針對這種情況,保護好卵巢是非常重要的,特別是對年齡比較大暫時又沒有小孩的女性來說,真的要保護好卵巢。
步驟/方法:
例假期間一定好好留住鐵元素!因為鐵元素是卵子的營養來源,所以例假期間要多次含鐵量高的食物,比如菠菜。另外不要吃涼性食物和堅決禁吃冷飲!
豆製品對卵巢很好,每天可以吃點豆腐或者喝點豆漿,但是要適量,過量食用的話,會給腎臟造成負擔。另外豆製品煮來吃最營養。
如果目前沒有要小孩的計劃,那平時性生活一定要避孕,因為人流會直接降低卵子的質量,對子宮也不好。同時,最好是男性採取避孕措施,女性儘量少吃避孕藥。
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