非蛔蟲性磨牙在飲食上該注意些什麼

磨牙一般發生在夜間入睡以後磨牙，它表現為睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作，由於牙齒磨動時常伴有"咯吱咯吱"的聲音，通常也叫"咬牙"。患者本人一般不知道，經常是從別人口中知道，因影響他人，特別是配偶，從而比較受到重視。當然也常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現象。孩子偶爾發生一兩次夜間磨牙，不會影響身體健康，媽媽不用太擔心，但如果孩子天天磨牙，就要引起媽媽的重視。

步驟/方法：

多吃些含維生素豐富的食物，磨牙症患者，確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。

多吃些含維生素豐富的食物，要懂得如何緩解壓力,放鬆心情,調整心態，調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關係，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。

有一種可能是卻鈣，吃點鈣片，晚上睡覺前喝杯牛奶，過段時間就會好了。保持正確姿式，彎腰駝背也會導至磨牙。白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛。睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。