哪些食物可以提高免疫力 吃什麼食物能提高免疫力
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1、香蕉。香蕉含有生物鹼,可以振奮精神,而且是維生素B5和色氨酸的重要來源,經常吃香蕉可以增強免疫力。
2、深水魚對於增強免疫力有很大的作用,深水魚中含有w3脂肪酸,可以增強人體的免疫力。
3、蔬菜裡面菠菜含有豐富的鐵質葉酸,可以增強免疫力。
4、大蒜,低脂牛奶,可以增強免疫力,還有蜂膠是天然的免疫增強劑,可以增強吞噬細胞吞噬細菌病毒的能力。
5、菌菇一類也是可以增強免疫力的。
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免疫力
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