提高免疫力的方法 怎樣快速提高免疫力

1、首先要做到營養均衡，不要挑食，不要偏食，身體營養充足，身體的條件才會好，才會強。

2、要讓孩子根據當地的預防接種計劃進行預防接種，這是提高免疫力最根本最有效的辦法。

3、要多去戶外活動，提高身體素質，多運動多打籃球多踢踢球等都是對孩子免疫力有幫助的。

4、要有充足的睡眠，孩子休息好了身體條件身體抵抗力才會好。總的來說提高免疫力，從兩的方面入手，第一個方面是飲食方面，第二個方面是身體素質方面。飲食方面要注意飲食均衡，營養充足，多吃一些有營養的，富含維生素的新鮮水果和蔬菜。身體素質方面，要參加一些經常性的，適度的體育鍛煉來增強體質，提高抵抗力。