研究發現赤腳對寶寶生理和智力發育有益

孩子赤腳玩耍不僅是出於好奇,更是一種鍛鍊.赤腳訓練可為孩子生理和智力的發育帶來莫大的好處.
一益智.孩子經常赤腳活動,可刺激並興奮密佈於足底的神經末梢感受器,通過中樞神經的反饋作用,發揮調節包括大腦在內的器官功能,從而提高大腦的思維的靈敏度和記憶力.由此,科學家提出"要使腦袋靈,每天走萬步"的觀點.

方法

赤腳寶寶腦更聰
光腳走路能不斷刺激寶寶的腳底，與此同時寶寶感覺的靈敏性和大腦思維判斷能力都將隨之而提高。寶寶的記憶能力和身體協調性獲得發展，對外界環境的適應能力大大增強。

赤腳寶寶胃口開
當寶寶光著小腳丫，無拘無束地行走，孩子的天性被更好地釋放，同時由於赤腳行走促進腳部以及全身的血液迴圈和新陳代謝，心情的舒暢和身體的鍛鍊自然會讓寶寶食慾大增，媽媽們就可以欣喜地看到長高長大的寶寶。

赤腳寶寶防平足
研究顯示：長時間光著腳走路，能有效減少幼兒扁平足的發生。研究還發現，赤足走路能鍛鍊寶寶的踝關節，增強踝關節的靈活性，避免摔倒。
寶寶赤腳雖然赤腳好處多多，但是，開始所說的一些家長的擔心並不是完全的杞人憂天，因為赤腳作用的發揮是有條件要求的，應選擇直且平坦、乾淨的地面，避免寶寶的腳被尖銳利物刺傷。另外，夏天由於紫外線照射強烈，地表溫度高，所以在室外光腳行走要防止足部灼傷，最好在室內行走赤足訓練。

赤腳降壓釋放靜電
根據生物全息理論，足底是很多內臟器官的反射區，被稱為人的“第二心臟“。赤腳走路時，地面和物體對足底的刺激有類似按摩、推拿的作用，能增強神經末梢的敏感度，把訊號迅速傳入內臟器官和大腦皮層，調節植物神經系統和內分泌系統。
專家們發現，幾乎一半以上的志願者在平衡能力方面有了明顯改觀，同時這些人群的血壓也出現了顯著下降。由此推論，光腳鍛鍊在疾病預防方面有很好的作用。
赤腳走路的另一大功效是釋放人體積存過多的靜電。我們的祖先幾乎天天赤腳走路，接觸土地。後來人們穿上了鞋子，與大地隔離了，以致人體內積聚的靜電無法釋放，破壞了人體電能的平衡。
此外，經常使雙腳裸露在新鮮空氣和陽光中，還有利於足部汗液的分泌和蒸發，增進末梢血液迴圈，提高抵抗力和耐寒能力，預防感冒或腹瀉等症。

赤腳跑緩解衝擊力
那些長期穿鞋跑步的人，大多是先用腳後跟著地，而那些經常赤腳跑步的人，大多先用前腳掌著地。
研究發現，在腳後跟先著地的情況下，即便是穿著有緩衝墊的跑鞋，足部受到的衝擊力也能達到身體重量的3倍。但在前腳掌先著地的情況下，由於經過腳踝等處肌腱和關節的有效緩衝，衝擊力會下降到只相當於體重的60%。由於這種衝擊力的長期作用可能導致疲勞性骨折或腳底筋膜炎，認為前腳掌著地的方式更為健康。
對於赤腳人群來說，他們在奔跑時更懂得如何接觸地面，同時他們能夠更為靈敏地修正自己的肌肉運動模式，以適應運動時出現的各種情況。赤腳運動能夠解放人們的腳趾，讓它們更為靈活地伸展，更為緊密地抓牢地面，從而提高運動時整個腿部從腳踝一直到臀部的穩定性。

小孩赤腳增強體質
小孩子都喜歡光著腳丫子亂跑，但家長又怕不安全或是著涼生病，總是儘量阻攔。其實，孩子赤腳玩耍不僅是出於好奇，更是一種鍛鍊。在日本，“赤腳“已成為一門正式課程。如愛知大學附屬幼兒園特地將院內的水泥地面撬開搬走，換上沙土，以便讓孩子們在沙地上盡情地赤腳玩耍。為什麼在日本就給寶寶打赤腳大開方便之門呢?
經過研究發現，赤腳訓練對寶寶的生理和智力的發育大大有益

赤腳寶寶身體壯
當寶寶的雙腳裸露在陽光和空氣中，足部汗液的分泌和蒸發更通暢，有利於增加寶寶肢體的末梢迴圈，從而促進腳部以及全身的血液迴圈和新陳代謝。同時，還可以增強植物神經和內分泌的調節功能，提高寶寶的抗病和耐寒能力，減少感冒、腹瀉的發生。此外，打赤腳還能防治一些疾病，因為光著腳走路，如同對腳趾和腳掌心等部位的穴位進行按摩，可以健脾益腎，鎮靜安神，對小兒遺尿、消化不良，小兒便祕等都有一定的療效。