促進睡眠的音樂有哪些 養生保健 關注:1.61W次 1、天空之城,Asgard,The Last String,Craigie,Angel等等。一般節奏舒緩,輕音樂或者鋼琴曲都是有助眠效果的。2、其實更好的方法是睡前運動,可以進行跑步等簡單運動,體力消耗了,自然容易入睡。3、如果長期失眠,還是建議去醫院進行諮詢,畢竟是專業的。 標籤: 睡眠 音樂 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/4o1pmx.html