失眠聽的音樂 失眠聽什麼音樂易入睡

1、要是有失眠的問題，建議大家可以聽《催眠曲》、《哥德堡變奏曲》、《媽媽》、《睡眠曲》、《寶貝》、《陽關三疊》、《聽媽媽講那過去的故事》、《良宵》、《A Place Nearby》、《梅花三弄》、《Heavens Song》、《宮秋月》、《Ending Song》等等都是很不錯的選擇。聽音樂的時候要能放鬆下來，但不要總想著什麼時候入睡。

2、在失眠的時候能夠聽一點音樂，是能夠幫助自己更快入睡，音樂也是失眠治療常用的方法之一，它主要是通過聆聽、主動接受、讓心情放鬆、精神進入到自然狀態的一個過程。只是在失眠的時候所聽的音樂，必須要有催眠的效果，如果聽一些能夠讓人亢奮的音樂，反而不容易入睡。