吃蝦的好處和功效是什麼

1、吃蝦的好處還是比較多的，經常吃蝦可以幫助保護心臟，而且蝦當中還有豐富的蛋白質和氨基酸，身體裡所需要的各種微量元素也是比較充足的。

2、只要對海鮮不過敏，大多數人都可以吃，也可以幫助增強人體的免疫能力。但是一次性不要吃太多，因為蝦吃多了容易出現腹瀉。