秋季吃什麼容易上火 養生保健 關注:3.76K次 1、進食辛辣刺激性的食物容易上火,喝酒也容易上火,燒烤、火鍋、臘肉、辣椒、胡椒、芥末也會引起上火,油膩油炸食物也會引起上火。2、建議平時注意多喝溫水,多吃新鮮的蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物,少吃不健康的零食。還要注意避免勞累,避免情緒上大的波動,每天要適當運動運動,多出去走走,多接觸大自然,保證休息和睡眠。 標籤: 上火 秋季 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/4vyoo3.html