刺梨汁有什麼功效和作用 刺梨汁的適宜人群和禁忌人群

1、適宜人群：刺梨具有增強毛細血管、保護面板、提高免疫力及降血脂等功效，因此適宜三高患者及發育階段的青少年兒童等人群。禁忌人群：暫無。

2、功效與作用

（1）增強毛細血管壁

刺梨中含有豐富的維生素P，這種維生素能夠增強人體的毛細血管壁，從而防止毛細血管出血而造成瘀傷。

常見的增強毛細血管壁食物：洋蔥、西紅柿、茄子、西蘭花、玉米等。

（2）保護面板

刺梨含有豐富的胡蘿蔔素和單寧，其中，胡蘿蔔素可以維持面板粘膜的完整性，防止面板出現乾燥、粗糙等情況，而單寧可以使粗大的毛孔收縮，避免灰塵或細菌感染，從而達到保護面板的作用。

常見的保護面板食物：西紅柿、綠茶、三文魚、胡蘿蔔、木瓜等。

（3）提高免疫力

刺梨的果實內含有豐富的維生素C，而維生素C能夠促進抗體的形成，並且維持人體的免疫功能，從而提高免疫力。

常見的提高免疫力食物：奶製品、牛肉、菠菜、禽蛋類等。

（4）降血脂

刺梨中的不飽和脂肪酸含量較高，如蘋果酸、棕櫚酸及油酸等，都可以促進脂肪的分解，降低人體內的膽固醇，從而達到降血脂的作用。

常見的降血脂食物：大蒜、洋蔥、芹菜、魚類等。