經常握緊拳頭好處介紹
- 養生保健
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1、加速血液迴圈:經常握拳頭可能使患者的全身血流速度加快,避免形成血栓或靜脈血淤積,同時也能改善血壓。
2、鍛鍊肌肉:可以使上肢肌肉,包括手部肌肉力量和強度得到鍛鍊,提高上肢關節的穩定性和反應性,即使發生意外摔倒,也不容易產生嚴重的骨折或者上肢關節脫位。
3、預防疾病:通過牽拉肌肉,改善骨骼刺激,能夠預防骨質疏鬆。如果患者患骨質疏鬆,通過經常握拳頭,能夠改善骨質疏鬆程度,促進鈣劑吸收。
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握緊拳頭
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