氣功所致精神障礙吃些什麼好

氣功所致精神障礙這一類的疾病還真是平時挺多的，但是很多人都不知道，得了這樣的疾病還不清楚自己得上了，氣功是強身健體的運動，但是很多人不正確的學習，可能就會發生這樣那樣的問題，氣功所致精神障礙這樣的病，其實也可以預防的，我們學習氣功的時候一定要到正規的地方學習才行，下面我們就來分享一下氣功所致精神障礙吃什麼好吧。

步驟/方法：

可以多喝一點牛奶，牛奶裡面有色氨酸，他可以是我們身體裡面很重要的一種氨基酸，睡覺之前喝點牛奶可以很好的催眠的，喝牛奶睡覺好我想著一點都知道吧。

平時還可以多吃一些核桃，核桃能治療神經衰弱，還有健忘失眠等一些症狀，多吃一些核桃可以有利於睡眠。

多吃桂圓，桂圓對我們的身體有很多的好處，平時我們就可以多吃一點，也是可以對失眠健忘有很多的好處，對這類疾病有幫助。

還有蓮子，蓮子可以養心安神，平時我們可以把蓮子心加一點鹽，用水來煎煎，每天吃一點有好處。

要是實在是睡不著覺，還可以把醋放在開水裡喝下，這樣過一會就會睡著的。