魚肉的營養價值高不高 養生保健 關注:2.17W次 1、魚不僅味道鮮美,而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的2倍,且屬於優質蛋白,人體吸收率高。2、魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低,但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷,能有效地預防骨質疏鬆症。 標籤: 營養價值 高不高 魚肉 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/5olyl9.html